爱美是女性的天性，女性朋友更舍得在容貌上投入更多的时间和精力，每天对镜自揽，脸上多出条皱纹，眼圈黑一点，甚至新长一根白发，都会让女性朋友们悲伤不已。

　　其实看自己是否衰老，下半身才是不会说谎的，如果下半身出现5个迹象，那么说明你的身体正在逐渐衰老，需要早早保养。

　　“下半身”出现这5个表现，是女性衰老的信号

　　1、臀部下垂

　　魔鬼身材当然少不了紧致够翘的美臀。但是女性过了25岁以后，随着体内雌激素水平的逐渐下降，新陈代谢速度也会开始变慢，身体内多余的脂肪无法及时被代谢掉。长时间堆积在臀部处，就会让臀部变得松弛，加上受地心引力的影响，臀部会一点点下垂，变得没有弹性，从而年轻时引以为傲的翘臀消失不见了，随之出现的扁蹋下垂的衰老臀部。

　　2、月经不调

　　每月按时到来的月经不仅预示着女性子宫和卵巢的健康，也起着给身体排毒的作用。一旦过了45岁，月经出现不调，就预示着身体加速衰老了，此时，女性一定要重视身体的调理，这样才可以延缓衰老。

　　3、咳嗽漏尿

　　随着年龄的增大，体内的雌激素分泌越来越少，从而让盆底肌松弛没有力量，就容易一咳嗽产生漏尿的情况，这种现象总是让女性感觉尴尬，其实它不是身体出了问题，而是预示你身体开始衰老了。

　　4、膝关节老化

　　人们都说人老先老腿，而女性关节退化的速度还要远高于男性，上了年纪的人可能最先感觉到的就是腰来腿不来，腿部的老化最为明显，而且女性朋友年轻时为了让自己走路曼妙，更有气质，会喜欢长期穿着高跟鞋，这样无疑一直给双腿施加压力，容易造成腿和脚疼痛。

　　膝盖是支持我们行走，站立和做下肢动作的重要支点，如果女性朋友们衰老也会先从腿上开始，会出现膝盖疼痛现象，到了更年期结束，这种膝盖疼痛就会变得越来越严重。所以女性朋友们要注意保护自己的膝关节，平时少穿高跟鞋，做好腿部保暖工作。

　　5、腿部肌肉松弛

　　线条紧致的双腿也是女性引以为傲的资本，一旦身体出现衰老，那么腿部肌肉也会受到影响，会变得肌肉松弛，不再有线条感，感觉腿型都会变得松垮难看。

　　女性朋友们想要延续衰老，那么重点要注意做到以下几点：

　　1、多喝水

　　都说女性是水做的，此话不假，没有水的滋养，就像没有浇灌的花朵一样，皮肤器官也会枯萎，由于女性独特的生理结构，需要保证多喝水，来多排尿，清洁尿道，避免尿路感染，还需要多喝水来促进血液循环，这样才容易保持年轻态。

　　2、少熬夜

　　熬夜会让肤色晦暗发黄，容易长斑，皮肤提前老化，还会导致免疫力下降，容易产生过敏性疾病，增加罹患心血管疾病的风险，使得女性内分泌系统发生紊乱，影响雌激素的分泌，导致卵巢早衰。所以想要延缓衰老，就要保证充足的睡眠，好好做个睡美人。

　　3、多运动

　　运动是保持年轻的最有经济有效的方法，经常运动可以刺激多巴胺的分泌，加快新陈代谢速度，经常运动的女性会比同龄人看上去更显年轻，身体机能也会衰退的更慢些。