衰老，是绝大部分人不愿面对的现实问题，有人甚至千方百计想要去逆转衰老，但目前为止，还没有一个有效方法可以帮助人类逆转衰老。衰老是一个过程，对每个人来说，到了一定年龄都要面对，但有些人的衰老速度会比较快，有些人会比较慢。虽然衰老无法避免，但我们却可以采取有效措施来延缓衰老，让自己老得没那么快。
肚子变大
都说中年油腻大叔会有啤酒肚，但是随着年龄的增长，女性的肚子也会慢慢变大，不再像以前那样有用小蛮腰了。因为30岁后，身体的新陈代谢会逐渐降低，如果摄入的热量不变，体内多余的热量不能消耗出去，就会变成脂肪囤积在体内，慢慢的肚子也会开始长大。腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，过多脂肪极易进入血液或者肝脏，从而引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病。
鼻孔变大
鼻子大小与身体衰老有很大的关系，随着身体开始衰老，面部的胶原蛋白、肌肉等含量会大大的流失。从而支撑鼻子的软骨组织也就会减弱，此时鼻子就会出现塌陷，鼻孔变大。因此当发下鼻子开始变大的时候一定要提高警惕。
牙齿变大
年龄增长后，各个器官也在慢慢衰老退化，肾主骨生髓，当女人肾气不足的时候，牙齿就得不到更多的营养，因此牙龈慢慢萎缩，压根更多的暴露，显得牙齿变大变长，这是女性衰老的表现，也应该好好的调节肾气了。
肺活量变小
如果你在40岁后发现你稍微一运动就出现气喘吁吁的情况，并且爬楼梯的时候会感到很费力，且很容易出现胸闷气短的情况，那就代表你肺活量变小了，这个时候你最好增加你的运动量，把身体调整到一个健康的状态，要知道适当的运动也是你保持青春身材的途径之一。
力气变小
女人变老，最容易发现的变化就是力气变小了，以前扛得动的东西扛不动了。出现这种问题的时候，就说明我们身体的各项机能已经开始变得非常迟缓以及老化了，肌肉发生萎缩。
人们的衰老是一个缓慢的氧化过程，生活中女性想要看起来年轻，需要保持一个良好的心态。除此之外，还需要做到一日三餐定点定量，不暴饮暴食，少熬夜，不抽烟喝酒，多运动，多微笑，此外还要多喝水，有助于提高机体的免疫力，延缓女性的衰老。
