耳鸣，即在没有任何外来声源存在的情况下，感知到的一种单调乏味的声响。15%~20%的人会出现经常性的耳鸣，其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫，部分患者可能伴有听力下降的症状。

　　其实，诱发耳鸣的情况有很多因素，比如耵聍栓塞（即俗称的"耳屎过多"）、耳内异物、中耳炎、突发性耳聋、外伤等。耳鸣既可能是受环境噪音影响的、早期可逆转的噪音性耳鸣，也可能是心脑血管疾病、内分泌疾病的伴发症状。所以，当出现耳鸣时，要及早就医。

　　为什么会有阳气相对不足、浊阴相对过盛的状况出现呢？即脾胃虚弱。

　　是由于脾胃的主要功能为是将摄入的水谷转化为气血供人体使用，脾胃虚弱则气血生化不足；吃进的食物不能化生为气血（即清阳），就会变为痰湿（即浊阴）。可见，造成阳气不足、浊阴盛上而导致耳鸣的直接原因是脾胃虚弱。所以，耳鸣是身体处于亚健康状态时，对人发出的警报："该注意养生啦！"

　　那该如何消除耳中"蝉"呢?

　　"饮食男女，人之大欲存焉。"长期无节制地食用肥甘厚腻及生冷寒凉的食物容易加重脾胃负担，导致脾胃虚弱。所以，日常要以清淡饮食为主，不宜将舌头的欲望建立在脾胃的痛苦之上。其次，夜晚充足的睡眠是脾胃的"补药"，熬夜与失眠都会造成睡眠不足，损伤脾胃。

　　最后需要注意的是忧思过度是脾胃的另一大杀手，思则气结，过度忧思会导致脾胃功能减弱；经常在压力下劳作，也会感到格外疲倦，增加气血的消耗。所以，当情绪低落、压力过大时，要学会自我纾解，保持心情舒畅，劳而不倦。

　　许多耳鸣的患者备受困扰，不仅要忍受间歇的杂音，还要时刻担忧自己的听力是否会受损，便急于寻求各类偏方治疗耳鸣。此时若听信虚假宣传，盲目服用不适合自己的补肾食品、保健品，更容易病上加病。耳鸣没有特效药，只有细水长流地改善有损耳健康的有害生活习惯、积极治疗原发病，同时配合心理疏导，耳鸣才能渐渐缓解。