前几天群里一个孕晚期已经怀孕36周的准妈妈抱怨“肚子越来越大，干什么都越来越不方便”，每次洗个头发真是费劲儿，那天她洗头发时还差点在卫生间滑到，一生气直接去理发店把留了三年的长发给剪成了短发。

　　然后，群里的妈妈们就聊开了，孕晚期的确肚子大了，不仅行动方面不方便，而且还担心动作幅度大影响了肚子里的宝宝，还有几个妈妈分享了自己孕期洗头发的经验。

　　屯妈：我怀孕那会，在肚子不太大时，基本上都是自己在家自己洗，到了孕晚期肚子越来越大，每次洗头发弯腰会特别憋气，洗一次头发累个半死，而且洗完还得吹干，索性直接去理发店洗了，不仅洗得干净，而且洗的时候店员还会给按摩按摩头皮感觉很放松、特舒服。

　　到了怀孕晚期，尤其是像这位怀孕已经36周的妈妈，再过一周就足月了，肚子已经特别大，而且随着胎头入盆，随时可能分娩，洗头发的确是件很困难的事儿，因此，若是条件允许，可以直接去理发店洗头发。也洗不了几次，花不了多少钱，但相对要安全得多。

　　但是京妈要提醒一点：去理发店洗头发，建议不要平躺着洗，坐着洗比较好。

　　我们都知道理发店洗头发一般是躺椅，平躺那儿洗，但对于准妈妈来说，孕晚期挺着那么大个肚子，若是平躺着洗的话，整个子宫就会被压着，所有内脏承受的压力是非常大的，准妈妈很容易会出现呼吸不顺畅的症状。

　　所以准妈妈们尽量别躺着清洗头发，可以先靠坐在椅子上干洗，最后再去稍微侧躺着将头发冲洗干净。

　　在家洗头发，准妈妈们如何解决“洗发困难”的困扰？

　　的确到了怀孕晚期，准妈妈每天肚子上像顶个小锅一样，很不方便，而且有些准妈妈也不愿意去理发店，觉得那里的味道太刺鼻了。那准妈妈在家，如何解决“洗头发”这个困扰呢？可以试试下面这几个方法。

　　1. 坐下来，让老公帮忙洗

　　① 可以拿一个凳子坐在浴室里面，如果有浴缸就可以直接半靠在浴缸之内，然后让你的老公代劳清洗，这样准妈妈们可以非常放松的享受老公的服务，而且有家人在旁边，也比较安全。

　　② 将水装到脸盆里，将脸盆放到架子上，准妈妈坐着侧着头让老公帮忙清洗头发，那样虽然时间用的会久一点，但是相对来说比较安全，准妈妈也不会感觉到累。

　　2. 淋浴洗澡时洗头发

　　洗头发的时候因为肚子大的问题，弯腰低头这样的动作基本就很困难了，所以准妈妈们洗头发可以采用站着连身子也一起冲洗，将头往后仰的方式边冲边清洗，这样不会压迫到肚子，水也没有那么容易会进眼睛里。

　　3. 把头发剪短，洗头发更轻松

　　孕期为了方便点，其实还可以将长头发剪成短发的，因为怀孕期间，准妈妈的身体的压力自己非常重，如果能够将长发剪短，不仅洗头发变得轻松，出门也不用担心发型会变乱了，而且在生了宝宝之后也不担心掉发或是宝宝抓头发的问题。

　　孕晚期，准妈妈洗头发应该注意哪些事项？

　　准妈妈自己在家洗头发，不管采用哪种方法洗头发，首先要注意安全，其次就是不要洗得太长，避免发生缺氧，而且最好准妈妈洗澡洗头时，家人也多关注些，万一发生什么困难或危险，要及时去帮助准妈妈。

　　1. 注意安全，避免滑倒

　　首先，在卫生间洗头发，可能会得很滑，尤其是同时洗澡时，因此一定要注意安全，做好防滑措施，可以穿防滑的拖鞋；

　　其次，卫生间里不要堆放太多杂物，以免准妈妈被绊倒摔跤，或是被磕碰到；

　　最后，还要注意避免肚子被洗手池、淋浴开关等位置比较坚硬的地方磕碰到。

　　2. 洗澡洗发的时间不要过长

　　都知道孕晚期的时候，因为内脏收到子宫的压迫，准妈妈们经常都是有着呼吸气短的症状，而浴室里空气比较闷又不是很流通，如果长时间呆在浴室里，有可能会发生眩晕的情况。

　　3. 洗澡洗头发时不要锁门

　　孕妇自己在浴室洗澡的时候不要锁门，万一出现紧急的情况，家人可以及时进入帮忙。辛苦怀孕十个月，最后就是希望就是宝宝能顺利、健康的出生，到了怀孕晚期，尤其是36周以后，各方面都要多加注意，做好待产准备，状态满满的迎接宝宝的出生。