目前，人们都越来越重视补钙这个问题，为此含钙量更高的高钙奶更是受到许多消费者的青睐。

　　喝高钙奶能让宝宝长高吗？高钙奶和普通牛奶的区别在哪里？宝宝和孕妇能喝高钙奶吗？一起来了解一下吧！

　　喝高钙奶能长高吗

　　其实高钙奶对于宝宝的身高发育并没有太大的作用。

　　即使是未经过强化的普通牛奶也含有大量的钙。

　　强化钙元素的力度也是有限的，一百克普通牛奶的钙含量在110mg以上，较高的则有130mg，经过强化后的高钙奶的含钙量普遍为130-150mg。

　　这数据说明，高钙奶的含钙量比普通牛奶高15%-20%，并不是非常大的差距。

　　所以，在采购牛奶时不需要特意选择高钙奶。

　　宝宝能喝高钙奶吗

　　高钙奶虽然是补钙佳品，但它其实并不适合宝宝喝。

　　现在的家长们都很重视给宝宝补钙这个问题，但有些补钙的做法并不得当。

　　高钙奶对于年幼的宝宝来说并不能达到补钙的效果，甚至会适得其反。原因如下：

　　1.宝宝并不能完全吸收高钙奶中的钙营养；

　　2.高钙奶中钙磷的含量要更高一些，这样就会降低对钙的吸收率。

　　那些摄取进来却未能被吸收的钙则经过肾脏排出体外，给肾脏造成一定的压力，严重起来可能造成高钙尿症。

　　3.若宝宝吸收了太多的钙，相对的，对于锌的吸收就会减少。

　　造成缺锌的话就会引起食欲不振和免疫力降低等健康问题，甚至严重影响宝宝的成长和发育。

　　总的来说，各类人工加工强化后的牛奶虽然越来越受捧。

　　但家长不能忘了，天然牛奶本身就有很高的营养价值，且其中营养搭配十分均衡。

　　所有人为改变其营养体系的行为都可能会或多或少的影响其平衡性，因此要慎重选择。

　　孕妇能喝高钙奶吗

　　孕妇可以喝高钙奶。

　　孕妇每天摄取的钙不仅要满足正常人体每日所需，还要满足腹中胎儿生长需求，所以孕妇是要适当多摄取些钙的。

　　但是光喝牛奶是不够的，它不能满足孕妇的所有营养需求。

　　孕妇应该要喝孕妇奶粉，因为它能满足孕妇对维生素和矿物质的几乎所有需求。

　　所以建议孕期女性早晨牛奶，晚间奶粉这样交替着喝。

　　纯牛奶和高钙奶的区别

　　这两种产品的不同点即钙元素的含量高低，后者的钙含量要更高一些。

　　纯牛奶在本质上与普通牛奶没有太大差别，只是经过了严格的杀菌程序包装而成的牛奶，并没有改变其原来的营养体系。

　　高钙奶就如同其名字所表示的，比普通牛奶有更高的含钙量，是强化而来的。

　　一般来说，高钙奶比纯牛奶多含有15%-20%的钙。

　　什么是低脂高钙奶

　　通过脱脂技术，可以使普通牛奶中的脂肪含量降低，这样的牛奶就是低脂奶。

　　此类技术可使其脂肪含量降低到0.5%或更低，是普通牛奶的七分之一或更少，但这并不会降低它的营养价值，带来的缺点是口感不佳。

　　这类牛奶的适宜人群是老年人和肥胖的人。而强化了钙元素的牛奶就是高钙奶，含钙量较高。

　　所谓的“高钙”和“强化”会不会提高人体对钙的吸收率呢？

　　对于这个问题的看法有很多，有人觉得喝牛奶不用在意钙吸收的问题。

　　因为不论什么牛奶，含钙量都已经满足人体需要了，而喝奶关键在于是否缺乏维生素D和其他不足。