吃麻辣烫怎么才不会胖?赤激告诉你3个秘诀,让你减肥期间一样吃

吃麻辣烫怎么才不会胖?赤激告诉你3个秘诀,让你减肥期间一样吃
2019年11月12日 19:15 新浪网 作者 新洲吃喝玩乐

很多人减肥都是不吃这个,不吃那个,好像吃一口就是原罪一样,比如麻辣烫,觉得热量很高,吃一次就会长很多肉一样。其实,根本就没有不能吃的食物,只有容易胖的吃法,麻辣烫也一样,只要你吃法正确,减肥期间一样可以吃,不用再忍受诱惑。下面,赤激麻辣烫就来告诉你3个秘诀,照着做的话,你以后吃麻辣烫再也不用担心会胖。

吃麻辣烫怎么才不会胖?赤激告诉你3个秘诀,让你减肥期间一样吃

1、最好不要喝汤,非要喝的话最好是清汤

相信很多人都买过火锅底料,都知道火锅的汤里面藏了很多的油。其实麻辣烫也是如此,

为了煮出来好吃,汤底加入了很多油和盐,虽然好味道出来了,但是热量也上去了。所以为了避免过多的热量摄入,最好不要喝汤,就算要喝也是喝油很少的清汤,当然,如果是干拌麻辣烫就更好了。

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2、多选天然食材,少选加工食材

麻辣烫的食材非常多,主要有主食、肉类、豆制品、蔬菜、丸子等,你在选择的时候也要有所讲究。比如主食讲究粗细搭配,量少一些;要尽量吃够肉蛋奶豆制品;豆制品因为浸油的缘故,热量会很高,要注意避开;肉尽量选新鲜一点的瘦肉;蔬菜大多热量都比较低,可以放心吃的;加工丸子就尽量少吃,因为可能会添加很多东西在里面。

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3、调味料尽量避免那些热量高的

除了食材,调味料也是热量的,而且有些酱料的热量并不低,不过调味的话,一般放的都很少,也不会吃太多,还是可以放心吃的。但是,麻油、辣油、花生酱、芝麻酱这几种最好少放一点,尽量选用天然的香辛料调味,比如葱花、蒜泥、小米椒、柠檬汁等。

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知道了这3个秘诀,你以后吃麻辣烫就不用顾忌太多了。另外,小编推荐一下新上市的赤激麻辣烫,“吃鸡”主题的麻辣烫店还是很有看点的,当然美食也不错,可以去试试呦!

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