宝宝添加辅食的顺序你掌握了吗?整理清单让你看得更明白

宝宝添加辅食的顺序你掌握了吗?整理清单让你看得更明白
2019年08月25日 15:51 新浪网 作者 怀集妇联

宝宝成长到一定阶段,就到了必须吃辅食的时候了。只有正确的添加辅食,才能使宝宝逐渐适应,过渡到适应成人的用餐。但如果婴儿辅食添加顺序不正确,就会给宝宝的肠胃造成危害。

一般来说,加辅食要注意先添加主食,给宝宝喝稀释的婴儿米粉以及米汤,在宝宝基本适应主食后就可以添加果蔬泥,需要注意先吃纤维含量少的果蔬泥,在适应了果蔬泥以后就可以逐渐开始吃粒状、块状肉了,多吃鱼肉和瘦肉有好处。

宝宝添加辅食的顺序你掌握了吗?整理清单让你看得更明白

一、婴儿辅食添加顺序

1.先添加主食

宝宝刚开始吃辅食,需要先从添加主食入手,在宝宝适应了稀释的米粉和米汤以后,就可以喝一些搅碎的小米粥,可以有效补充碳水化合物和营养素,促进宝宝身体发育。

2.然后添加果蔬泥

在宝宝适应主食米粉的添加后,可以添加一些果蔬泥。但一开始不要给宝宝吃膳食纤维太丰富的果蔬泥,比如紫薯泥这类的,可以先给宝宝吃香蕉泥,这样好消化还能补充营养。在宝宝适应以后,就可以吃高纤维的果蔬泥了,比如苹果泥、土豆泥等。

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3.最后添加粒状、块状肉类

宝宝的身体能够适应主食和果蔬泥以后,就可以适当吃些固体的肉类食物了。建议给宝宝吃瘦猪肉或者鱼肉,需要切得碎一些,这样容易消化。这个时候的孩子还比较小,不适合吃不易消化的牛肉。

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二、添加辅食时要注意什么

1.辅食量由少到多

给宝宝添加辅食,必须循序渐进添加,一开始宝宝肠胃虚弱,还无法适应大量的辅食,因此给宝宝喂一两口就可以了,到后来再慢慢增多。

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2.辅食由稀变稠

给宝宝吃辅食要由稀到稠,最初给宝宝喝汤类,逐渐再过度到稍微浓稠一些的食物。

3.不可以完全停掉奶粉

宝宝吃辅食的期间,不能完全停掉母乳或奶粉,不然容易造成营养不良。

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