吃腻了水煮鸡胸肉，来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，做法又简单零失败，低脂饱腹，特别适合上班族！

　　食材：

　　鸡胸肉1块，杏鲍菇1个，胡萝卜1根，黑木耳5朵，寿司海苔片4片

　　步骤：

　　1 / 食材准备；

　　2 / 鸡胸肉切小块绞肉机绞成泥、杏鲍菇切片，黑木耳切丝、胡萝卜切丁；

　　3 / 用绞肉机搅碎；

　　4 / 绞肉机碗中倒入提前绞好的鸡胸肉泥加1勺生抽；

　　5 / 1勺料酒；

　　6 / 1勺蚝油；

　　7 / 搅打成鸡胸肉泥；

　　8 / 上劲即可；

　　9 / 将海苔铺在保鲜膜上，把鸡胸肉泥铺平在海苔上；

　　10 / 卷紧，卷成长条；

　　11 / 平底锅中小火加热，放入鸡肉卷，煎的时候注意翻面，煎熟即可；

　　12 / 准备好一碗蘸料，适量姜、蒜末、小米辣、白芝麻、加生抽1勺、醋1勺、黑胡椒粉适量、温水适量 吃的时候蘸上这个，真的太好吃啦！