— 导言 —

　　不知道以下这两位女士的问题你们有没有遇到过。

　　A小姐说道：「啊，亲爱的，你看我脸上长了好大一个痘痘啊！最近熬夜熬多了，是不是内分泌失调啊？」，B小姐郁闷地说：「是呢，别说你了，我现在也不知道咋了，你看我都有胡须了，越来越man了，这可怎么找男朋友呀？我是不是得去看看内分泌啊？」

　　好多姑娘可能都有类似的问题，C姑娘说：「为啥我最近这体重日渐增长啊？」，D小姐也忧心忡忡：「为什么我最近动不动就想发火，晚上还总是失眠，难道是传说中的『内分泌失调』吗？」

　　泌泌今天就要和大家好好说一说，这神奇的「内分泌失调」。

　　#太长不看版#

　　1、内分泌是个大系统，管理着很多激素，一旦某一环节失衡就会出现各种问题。

　　2、导致内分泌失调的原因有：生理因素、营养因素、情绪因素、不良生活习惯、环境因素等。

　　3、内分泌失调的主要表现有：肥胖、皮肤恶化、情绪不稳定、体毛增多、妇科疾病、乳腺疾病等。

　　4、如何治疗内分泌失调？答：请看下文的5种解决方法

　　着急的小伙伴看到这里就可以直接拖到文末看解决方法了，然后点在看、写评论、转发一气呵成就好啦~不着急的小伙伴们，且听我们泌泌一一道来。

　　什么是内分泌失调？

　　「内分泌失调」这个名词真的太大了，而且很多人都会习惯性地把解释不了的状况都归因为内分泌失调。每当有人问泌泌，泌泌都要纠结很久，到底怎么才能跟大家解释清楚。

　　想要认识什么是内分泌失调，需要先了解内分泌系统。提起呼吸系统、心血管系统、消化系统等，大家都会有一个较为清晰的认识。但是提起内分泌，总给人一种虚无缥缈的感觉，摸不到也抓不着，甚至还有人会跟泌尿系统弄混了……到底什么是内分泌系统呢？

　　内分泌确实不如其他系统那么直截了当，大家可以将它理解成我们体内有很多内分泌的细胞和内分泌腺，它们保证我们正常生理代谢、促进我们茁壮发育。

　　不仅如此，内分泌与我们神经系统是紧紧缠绕在一起，共同调节支配的。所以，我们也会将内分泌称作为生命活动的「调控员」。

　　我们体内有各种激素，在身体倍棒的情况下，处于动态平衡的状态中，大家各司其职，相处得很融洽。但是，如果因外界或者内部的原因导致体内的工作链的某一环出现了问题，打破了这个融洽的状态，就会引发内分泌失调，出现体重增加、体毛加重、脾气火爆等一系列的症状。

　　为啥出现了内分泌失调？

　　有些女性会表示非常困惑，为啥你我都是女性，我有这些烦恼，但是你却没有呢？

　　这主要要看为啥会出现内分泌失调。

　　生理因素

　　内分泌这个「调控员」所管理的激素涉及——甲状腺（分泌甲状腺激素）、垂体（生长激素）、胸腺（胸腺激素）、肾上腺（肾上腺素）、胰岛（胰岛素）、卵巢（雌性激素）和睾丸（雄性激素）。

　　涉及种类很多，触及疾病范围也广，就像多米诺骨牌效应，只要有一处出现问题，平衡就会受到影响。

　　尤其需要大家要注意的是，随着女性年龄的增长，尤其是卵巢等功能的衰退，症状会更明显些。

　　营养因素

　　这可不是吓唬你们这些小姑娘，不乖乖吃饭对身体的影响多大你们清楚吗？之所以节食会出现月经紊乱、脱发、情绪暴躁等等这些表现，都是因为有内分泌的影响。人体若缺乏相应的营养元素，身体定会出现对应症状。

　　情绪因素

　　现代人的生活压力很大，为金钱、为爱情、为工作，种种原因搅乱着生活，产生紧张、压抑、烦躁等负面情绪，而这些负面情绪会反馈到咱们的神经系统，造成紊乱。因此，心理和情绪也是咱们内分泌失调的诱因之一。

　　不良生活习惯

　　可能有不少人会有暴饮暴食、熬夜成瘾、作息不规律、酗酒打牌等习惯。自以为年轻潇洒，可殊不知你以为的潇洒，实际上已经影响到了内分泌系统的平衡，而这些都会一一「回应」给你的。

　　环境因素

　　很多人会问，现在女性的内分泌问题相对于几十年前来说多了不少，跟现在的环境有关系吗？说实话，现在全球环境都存在污染问题，其中不稳定因素众多，或多或少都会对我们机体的内分泌有着影响。

　　内分泌失调有啥表现？

　　前面大家也看到了，内分泌系统支配管理的真的太多了，所以失调后引起的表现也很多。

　　肥胖

　　有些女孩子真的稍微吃一点都会胖，文章开始说到的C姑娘就是这样，这主要是因为内分泌失调导致新陈代谢速度减慢，脂肪在体内慢慢储存下来，加上平日里对膳食平衡不够在意，喜爱奶茶、炸鸡等高热量食物，肉肉也就这样养起来了。

　　皮肤恶化

　　像前面A姑娘提到的长痘，还有色斑这些情况，除了自身皮肤的问题，确实也跟内分泌的调节失衡有一定的关系。如果出现皮肤问题，除了去皮肤科就诊以外，还需要完善内分泌相关检查，以排除是否是由内分泌紊乱引起的皮肤问题哦。

　　情绪不稳定

　　很多人都知道围绝经期的女性脾气不稳定，一说就「炸毛」，还会出现脾气暴躁、潮热、盗汗等症状，这主要就是激素水平失衡导致的。除了围绝经期，女性在经期也常情绪不稳定，多由激素水平失衡和神经相互影响造成，不是自己想发火，有时候真的控制不住呀。

　　严重者（比如前文的D小姐）会出现失眠、烦躁、神经衰弱、自闭等情况，严重影响生活和工作。这就需要我们及时去医院就诊，查明原因了。

　　妇科疾病

　　妇科相关的月经不调、痛经、子宫内膜异位症等，这些问题与内分泌的关系并不小。还有婚后不孕的女性，焦头烂额的时候除了要去妇科门诊，也别忘了来内分泌门诊看看，如多囊卵巢综合征、甲亢、甲减等很多内分泌相关的问题都会影响到受孕的。

　　激素水平失衡，也会影响到性欲，夫妻之间的性生活不和谐也会是常有的事情。

　　乳腺疾病

　　乳房的生长发育真的离不开我们雌激素的分泌，而乳腺增生和胀痛就跟我们的内分泌相关。根据现代研究表明，目前关于乳腺癌的内分泌治疗也越来越广泛。

　　体毛增多

　　内分泌失调后女性多部位的毛发会增多，并不是说头发越来越浓密，而是女孩子长起了胡须，体毛又黑又密，身心都会受到影响。像上文提到的B小姐就属于这样的情况。

　　随着现代社会的快速发展，大多数人承受着高压紧张的生活节奏，使得内分泌失调正在慢慢地侵蚀着姑娘们的身体健康，这真的值得我们关注。

　　内分泌失调还有救吗？

　　一个失调就有这么多恼人的症状，可咋办？

　　我们现在知道内分泌失调的关键点在于平衡的失调。首先内分泌失调的女性受激素影响大，要检测雌孕激素、催乳素、黄体生成素、甲状腺激素等相关指标。

　　而针对内分泌失调我们可以有以下5种解决办法。

　　药物治疗

　　根据检测结果和症状，给予相对应的激素治疗。原则上，激素分泌过多，咱们就抑制；分泌过少就补充。

　　现在很多内分泌失调与自身免疫有关系，有些患者可以使用免疫的方法治疗。切记，如若服用药物，一定要遵医嘱哦！

　　学会自我调节情绪

　　当人们情绪平稳的时候，血压、胃肠蠕动、新陈代谢都属于平衡运动的状态，免疫力也会非常棒。所以我们在姨妈期、孕期、更年期的时候（平时也是）要保持心态积极向上，适当地宣泄不良情绪。

　　养成良好的生活习惯

　　这一点对于现在的小姑娘们来说，真的非常必要！为了瘦，节食是常见的减肥方法。然而，大家千万要记得，当机体长期处于紧张、饥饿的状态，正常的排卵功能一定会受到影响，进而导致卵巢的雌孕激素分泌下降，水肿、多毛、月经不调就会发生。

　　当然，平时也不能大量吃高热量的食物，注意摄取多样化的食品，多吃新鲜蔬菜、高蛋白等食物。多喝水，对于新陈代谢有好处，我说的可不是你们喜欢的奶茶！

　　保持愉悦的性生活

　　这一点请单身狗们不要太介意，不过，和谐的性生活可以在某种程度上改善「内分泌失调」的相关症状。

　　最直接的表现就是你的情绪、心情会变好，整个人都洋溢着幸福的感觉。都说恋爱中的女人特别漂亮，这很大程度上也与激素的分泌有关系。

　　注意休息，保证充足的睡眠

　　我们在睡眠状态下，激素分泌最为活跃，新陈代谢也会加速。在精力允许的情况下，加强体育锻炼。

　　像广场舞就不错，可以提升机能，每次看着跳舞的阿姨们，泌泌真心觉得她们很厉害，我可是跳10分钟就气喘吁吁，而她们连着跳两小时都没问题！

　　总之，内分泌失调可能会让你郁闷，但是不要紧，我们需要先分辨清楚那些表现到底是不是内分泌失调导致的，拿不准的情况下，最好去医院检测一下各项激素。