32岁赵丽颖健身身材太抢镜，蝴蝶背小蛮腰，网友：比生娃前还有料

　　许久没露面的赵丽颖，昨天在社交网络上晒出了自己健身的照片

　　，赵丽颖说：

　　“健身有点小优势”

　　！哎妈，看到赵丽颖这健身身材，这何止是小优势，简直太美了！

　　照片中的赵丽颖穿着黑色背心在健身房健身，用力健身的赵丽颖露出一块一块的肌肉，都没看到肥肉，这身材真是太好了！同时，看到赵丽颖的腰好细啊，再看赵丽颖背面这身材真是绝了！一边看到赵丽颖的好身材，同时心疼赵丽颖太瘦了！这么瘦这么美的身材还在健身，真的是太努力了！

　　有网友看照片说赵丽颖是肌肉辣妈，还有粉丝说赵丽颖身材太好了，要线条有线条，要肌肉有肌肉，而且还瘦！这身材不仅让很多男人羡慕，更让很多女人羡慕！

　　纤细的身体包裹着健硕的肌肉，效果太猛，这自然让人想和其他女星健身照作比较。

　　有着健身达人称号的袁姗姗

　　，曾经晒出自己从马甲线到A4腰的健身照引来羡慕，身材完美、无可挑剔，但表现力似乎与健身有点脱节，最多只能维持不长肉。

　　刘涛曾晒大汗淋漓健身照上了热搜，

　　又因为经常在网上晒自己的健身照，还有过亮肌肉的照片，一度让人觉得她就是娱乐圈女星中的健身达人，女性健身的榜样。

　　要说健身达人也离不开张雨绮

　　，她也是经常晒出自己的健身照，完美身材下展现的翘臀一度让人羡慕，但肌肉的表现似乎与赵丽颖没有可比性。

　　娱乐圈女星健身也不是稀罕事，平日一副弱不禁风的“娇娘”模样，但为了保持好身材，几乎所有的女星都有健身照在网上传播，就连被指是“蚂蚁腰、筷子腿”的杨幂也不例外。

　　关晓彤也分享出了自己居家健身的过程。视频中，关晓彤挑战起了平板支撑，动作标准，神情认真，手肘撑在瑜伽垫上。

　　挑战平板支撑虽然是失败了，不过其他的锻炼方式，人家可是丝毫没落下。换上深灰色T恤健身裤，宽松的衣摆有些累赘，关晓彤打成一个结，手动改造成露脐装，随着动作露出纤细蛮腰，搭配轮廓鲜明的长裤，细腰长腿，这身材比例我实名羡慕！

　　最后

　　借助仰卧起坐辅助器的关晓彤

　　，轻松完成了仰卧起坐和其他的健身动作。这个辅助器也同样适合健身新手的你们。不用特意去健身房，在家就能轻松完成各种锻炼。

　　动作一：平板支撑

　　平板支撑是公认的训练核心肌群最有效的方法之一，能够促进全身血液的循环，也是练出马甲线和腹肌的必备动作之一哦！

　　动作二：俯身挺背

　　俯身挺背针对苹果型身材的小伙伴，经常锻炼能够减去上半身堆积的脂肪，并且优化背部的线条。

　　动作三：仰卧抬腿

　　这个动作就是针对下半身比较粗壮的小伙伴，经常锻炼能够告别“大象腿”哦！

　　动作四：俯卧撑

　　坚持锻炼的话能够使手臂和背部的线条变得更加流畅，也能够锻炼到手臂的肌肉，并且效果显著。

　　辅助器共有四个调节档位

　　刚开始建议调到最低的档位，然后将扳手轻轻的往下一扣，底部的吸盘就会牢牢的吸附在地面上。

　　练出好的体态，不仅别人看着赏心悦目，自己照着镜子也会很开心，在家闲来没事就不要“葛优躺”啦！想要拥有美好体态的同时又要拼命吃，就得付出更大的努力！

　　好身材都是练出来的！不付出努力怎么行！