还在为孩子偏食头疼？试试这几招，妈妈轻松应对|零食

　　姐姐家的孩子总是挑食，不爱吃青菜，慢慢地开始出现了营养不良的情况，姐姐很是头大，每次劝孩子吃青菜孩子都很排斥，姐姐越是让他吃，他越是一口都不吃，在家还能给他补充一些营养，上了幼儿园就顾不到了，无奈姐姐向身边的经验宝妈求助了，宝妈给了她一些建议，孩子还挺受用，姐姐悬着的心总算放下了~

　　偷偷藏在孩子爱吃的食物里

　　经验宝妈说，第一步就是让孩子慢慢接受这种食物的味道，慢慢去改变他的习惯。刚开始孩子排斥，强迫他吃会出现逆反心理，本来孩子就不爱吃，被逼迫后可能就更加讨厌了。这时候妈妈不妨耍些小聪明，把这些食物偷偷夹在孩子爱吃的食物里，最好是不让孩子发现，比如孩子不爱吃肉，妈妈可以选择做肉汤，肉汤的营养价值同样高，或者是把蔬菜打成泥拌在孩子爱吃的饭里，这样孩子既不排斥，也能补充营养了~

　　改变做饭方式

　　当孩子挑食的时候妈妈可以选择改变一下自己的做饭方式，比如孩子爱吃蒸煮的食物，妈妈可以把孩子不爱吃的食物用他喜欢吃的方式做。另一种方式就是利用孩子的好奇心去征服孩子的胃，给食物做出可爱的形状，摆出造型，孩子出于喜欢和好奇也会愿意主动吃的。还有一个原因是孩子吃惯了一成不变的菜肴，最后厌倦了，看到这类饭菜就讨厌，妈妈如果换一种做饭方式，孩子感受到了不同，也会试着接受。

　　减少选择，少吃零食

　　很多妈妈看到孩子挑食就很担忧，为了让孩子多吃点，就会给孩子增加菜的种类，但是孩子的选择多了，更容易挑食，所以妈妈在做饭时还是要减少孩子的选择，想要丰富菜肴可以选择在一段时间内这么做，但是在一顿饭中，不要给孩子过多选择，这样孩子就会不得不吃。孩子都很爱吃零食，零食更能刺激孩子味蕾，孩子吃饱了肯定就不再好好吃饭了，所以还是要让孩子少吃零食的。