大多数孩子5岁之后就不再尿床了，但夜间如厕训练其实可以一直晚到8岁。

　　那么具体什么时候可以开始夜间的如厕训练，我给你4个信号作为参考。

　　第一孩子3岁以上了。

　　第二白天不需要尿片的情况，已经6~12个月，并且很少发生尿裤子的意外情况。

　　第三，睡醒的时候尿片经常是干的。

　　第四，孩子开始拒绝夜间穿尿片或者要求不穿尿片了。

　　前2点是关键信号，后2点不是必须的。如果你相信孩子准备好了，那么就开始我们的夜间如厕训练。训练分为4个步骤：

　　第1步，先做好沟通，跟孩子讲接下来会发生什么？比如你是大孩子了，要在大人的马桶上厕所，晚上也不要穿尿不湿了。晚上我们有专用的小马桶，是专门为大孩子准备的。

　　你可以和孩子一起阅读夜间如厕训练绘本，提前知道接下来会发生什么，可以有效减轻孩子潜在的压力和焦虑。

　　而且观察孩子的反应，也可以知道它有没有做好准备。

　　第2步，准备好隔尿垫铺在床上，也可以多铺几层。这样如果夜里尿床，就马上揭掉一层就可以了。

　　第3步，在孩子的卧室里放一个小马桶，小朋友控制膀胱的能力还比较差。比如我家孩子，每次睡醒我都需要立刻把他带去厕所，稍微慢一点就会出意外。所以把小马桶放到卧室里是夜间睡眠训练非常重要的一部分。

　　第4步最好准备一个小夜灯，有的孩子晚上会怕黑，但即使不怕黑，他们也需要一些光线来看清小便盆在哪里，但不要太亮，太亮的光线会干扰睡眠，当然没有一个孩子是刚训练马上就不再尿床的。

　　如果孩子尿床了，千万不要责备他，而是应该给孩子安慰，并且赶紧帮他换上干净的裤子和床单，告诉孩子你知道他正在学习，如果尿床了，妈妈绝对不会生气，并且仍然对他很有信心。

　　另外有两点特别需要提醒你的，

　　第一点，不要为了夜间训练特意叫醒孩子。很多父母喜欢在晚上定时起床带孩子上厕所，

　　这种做法是不恰当的。这可能会让孩子不尿床，但这反而会让孩子自制能力推迟。

　　而且父母并不知道孩子的睡眠周期，故意折腾打断孩子的睡眠，会导致睡眠规律被破坏，又会带来新的问题。

　　第二点，睡前不用特意少喝水。很多人认为如果孩子晚上少喝水，晚上尿尿少了，训练起来不是更容易吗？

　　这也是一个误会。睡前过度控制孩子水分摄取的话，不只会破坏身体里的血液平衡。在炎热的季节里还有中暑的危险，但也没有必要让孩子咕噜咕噜的喝很多水。正常喝水就好了，不需要因为如厕训练而改变孩子的其他生活习惯。

　　最后总结一下，孩子三岁以上，并且半年到一年，白天都不需要尿片了，就可以开始夜间如厕训练，和孩子做好沟通，准备好隔尿垫和小马桶，然后耐心和孩子一起适应新的生活习惯，不要在孩子尿床的时候责备他，也不用故意晚上叫醒孩子。