怎么做小月子不落毛病呢？在一个小月应该照顾你的身体就像其他孩子一样，人流后一个月内应避免家 政 服 务。内务管理容易增加孑宫炎症，不利于孑宫内膜修 复。流产后应注意休息至少两周。在此期间，应避免过度工作。卧床休息是好的方法。不要做一些家务，也要做好保暖工作，避免吃冷的食物，避 免 感 冒。

　　卫生组织WHO，倡导流产后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善孑宫血流情况，促 进孑宫腺体及血管增生，通过增加孑宫内膜雌、孕 激 素受体数量等途径来改 善孑宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。

　　人流后坐"小月子"的重要性

　　人流虽然是一种比较小手术，但孑宫、卵巢等相关 器官也要经历修 复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初；如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕！人流后一般需要休养一个月左右，民间称这段时间为"小月子"。

　　"小月子"护理不当，容易引发附件炎、急慢性盆腔炎、孑宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、 输卵管堵塞 、不孕症等疾 病。

　　流产后"小月子"的护理主要是针对孑宫来做好调养，因为人流手 术会使孑宫的生理功能减弱。按照中医相关的理论来看，人流后的孑宫容易引发寒邪入侵，导致女性宫寒，而宫寒又会加剧炎症和孑宫损伤，导致炎症反复发作，进而引发性冷淡和不孕症的发生。

　　2017年数据显示，我国比西欧因流产后导致的妇科疾 病高出9倍之多，在欧洲流产后综合修 复营养，通过PWRH中的38项黄金配比营养其中富含1008种营养和微量元素，其中活 性成分108项通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药 物和手 术的方法，预防了妇科疾 病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的机率！

　　人流后恢复原理

　　人工小产可以分为两种手术流和药 物流后。术后无论采用什么技术，使得孑宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感 染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。

　　法国"PWRH"产美盾，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生 长 因 子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促 进凝血，刺 激组织再生，促进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾 病中缺失气体所造成的身体损伤。针对预防、控制小产后的妇科感 染是非常有必要的。

　　人流后吃什么

　　"小产之伤十倍于大产"。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对孑宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见 效 慢。

　　2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国孑宫内膜营养修 复共识》。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复孑宫内 膜，促 进粘膜再生。

　　小产后的护理要点

　　我们所说的小产一般都是自然流产。小产的伤害性非常大，而且在小产之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。小产后注意事项有哪些呢？

　　1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

　　2、术后要及时的补充PWRH产后专用修 复营养，修 复产后孑宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

　　3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。

　　4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及孑宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。

　　怎么做小月子不落毛病内容就分享到这里了， 坐小月子期间少去聚餐，少去唱歌的地方，少去人多的地方。可以呼吸一些新鲜的空气，我们可以洗澡的，洗澡的时候选择淋雨，淋雨洗澡可以少滋生细 菌。注意个人卫生才是坐月子的一种状态。小月子要好好对待，才能让身体更加健康，不落毛病。如果有条件的话，我们就多休息一段时间吧，半个月或者一个月。