对于女性朋友来说如果卵巢保养得好的话，就可以使整个人看起来比较有精神，皮肤也会非常有弹性，整个人看起来是健康同时非常有活 力，我们在平时保养卵巢要注意加强运动、保证睡眠、维持和谐的性 生 活、注意卫生、改 善饮食。平时日常膳食多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；避免过量饮酒，多食水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果，少食动物脂肪以及富含胆 固 醇的食物；尽量吃新鲜食材烹制的食物。
女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀 缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】组合营养多项研究表明能激 活始基卵泡活 性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子 宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻 底得到扼制并推迟绝经期的到来。
卵巢如何保养
1、加强运动
运动有利于促进新 陈代谢 及血液循环。慢跑、散步、广播操都是卵巢保养比较适宜的运动。
2、保证睡眠
会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。
3、维持和谐的性生 活
完 美的性生 活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。并能消 除孤独感，缓 解心理压力，提高人体免 疫功能。
4、注意卫生
私处的卫生是女性保护工作的重中之重，私 处的不洁会滋生一系列的妇科疾 病。
5、改 善饮食
在饮食方面要注意营养平衡，除了足量摄入蛋白质外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁和钙的补充。其中适当补充维生素E可以清 除 自 由 基，推迟性腺萎缩的进程，起到抗 衰 老的作用。
ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激 素，修 复神 经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修复妇科等附件生 殖炎 症。
媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭经了，筛查她的卵巢年龄是40岁，专 家的解释原因：ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】营养缺乏致卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。
ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】修 复因子从端粒体抗 衰 老 根本的途径是激 活端粒体，修 复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有 效治 疗，使细 胞得到激 活并康复，器 官组织和生理功能才能完全恢复正常。
女人卵巢保养调 理方法及注意事项：
1、一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上 网 通 宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3、合理补充ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】营养，早晚一次调 理身体。
4、避免情绪不乐观、避免久坐、避免刺 激性食物、避免熬夜工作、不要乱补一通
编辑手记
你是否有这样的体验上班昏昏欲睡回家却睡不着每日一早起来就腰酸背痛
以前好好的皮肤突然长色斑更可怕的是苗条的身材无缘无故就开始走样……如果你有类似的症状，可要小心了，这可能是你的卵巢向你发出的警告!
