歌手宁桓宇2013年参加选秀节目《快乐男声》，以全国总决赛第四名的好成绩，正式进入娱乐圈，本以为高位出道的他事业前途会一帆风顺，但没想到背后却有很多心酸。

　　近段时间，宁桓宇带着妻子周安琴参与录制了一档真人秀《新生日记2》，在最新一期节目中，他邀请了两位发小到自家豪宅做客，坐在饭桌一起吃饭时，聊着聊着他的情绪就失控崩溃了。

　　一个堂堂的七尺男儿，在妻儿朋友面前抱头痛哭，宁桓宇说：“我太差了，我觉得我什么都不如，我只是想让我娃儿有好的环境长大，他爸太不争气了”，对于宁桓宇来说，出道就是巅峰，这几年他的事业一直在走下坡路，同期一起和他出道的华晨宇、欧豪、白举纲都比他混得有人气，唯独他自己一直不温不火，巨大的心理落差令宁桓宇产生了如此强烈的自责感。

　　不过随着儿子的出生，宁桓宇越来越有责任感，即使身上的担子越来越重，他也在节目中表示，所有的生活压力，都应该男人来承受。周安琴也称老公宁桓宇之前的世界是没有光的，有了宝宝之后逢人就介绍自己当了爸爸，整个人都变得阳光起来。

　　节目播出后，对于宁桓宇的痛苦倾诉，很多网友表现出来的并不是同情，而是一顿冷嘲热讽，大家都diss他在卖惨。

　　9月19日，宁桓宇发长文回应在节目中痛哭的问题，他透露自从母亲去世后自己一度抑郁，并称那是自己人生中的至暗时刻，那几年他感觉阳光都是黑色的，生活冷酷、残忍的一面直接瞬间抛给他。不过宁桓宇直言庆幸妻子周安琴和儿子小七出现在了自己的生命力，自己会珍惜这个来之不易的家。

　　至于卖惨的质疑，宁桓宇则表示是酒后失态，触景生情罢了，并称男人就要懂得知足，自己不喜欢卖惨。

　　哪个父母不想把最好的给孩子呢，宁桓宇也是第一次当爸爸，想给孩子一个好的生活环境无可厚非，希望键盘侠嘴下留情，相信一切都会好起来。