辅食的添加，母乳、配方奶粉的喂养，孩子的餐食变得丰富起来。宝妈这时会遇到难题，想要孩子吃辅食，又不想放弃母乳或奶粉。辅食添加后，奶粉该吃多少，早上是先吃奶粉还是先吃辅食，宝妈也多半有自己答案。

　　1岁之前添加辅食后如何分配母乳、配方奶和辅食

　　喂养过程中，添加辅食是孩子独立的第一步。在添加辅食之初，宝妈都不知道如何分配，盲目的去做，是不利于孩子营养吸收的。正确分配才能让宝宝健康成长。

　　其一、先喂辅食，再喂奶

　　刚开始添加辅食，建议在喂奶之前，易于宝宝接受新味道。因为辅食里的一些味道是孩子没有接触过的，选择在宝宝饥饿的时候喂养更容易接受。先喂辅食，再喂奶，利于辅食的添加。

　　其二、辅食加在两次奶中间

　　辅食的添加可选择在两次喝奶之间，但要依据奶水情况而定，然后确定辅食和喂奶的顺序。添加辅食后，本着以奶为主，在宝宝刚睡醒、饥饿时，选择先喂奶。

　　其三、少量多餐

　　采用少量多餐的原则，每天喂奶的次数逐一递增，奶量可以减少。保证120ml或150ml，让宝宝的摄奶量充足。关注宝宝喝奶情况，若发现宝宝慢慢不抗拒了，在逐渐改回来。

　　其四、制作奶制品辅食

　　可以用牛奶制作一些奶制品，比如面包、水果牛奶等。以此针对不爱和奶粉的孩子，也可适当在米粉里放入一些牛奶，便于宝爸慢慢适应奶粉的味道。

　　宝妈会发现添加辅食后宝宝会出现厌奶的现象，很难达到辅食和喂奶双管齐下。这是因为宝宝品尝到了新的味道，对于清淡的奶味不喜欢了。

　　这时候可以适当的在乳头上涂抹一些苹果汁等，酸甜的味道利于宝宝继续吮吸母乳。切忌不要过早的给宝宝加入果汁、菜汤这类食物会影响宝宝吃奶，可将水果或者蔬菜做成菜泥和果蔬泥等。

　　孩子早上先喝奶还是先吃饭

　　到了一岁以后，孩子早上先吃奶粉还是先吃饭，其实很简单，没有固定的答案。要根据孩子的年龄而定。早餐吃饭的顺序，很重要，宝妈不能忽视。

　　第一、孩子1岁

　　若宝宝一岁，应选择先喝奶再吃饭，利于营养吸收。1岁的宝宝的已经添加了辅食，但营养的主要来源还是主要以母乳和奶粉。

　　添加辅食的真正的目的除了丰富营养，最重要的是提升孩子的吞咽能力和咀嚼能力，所以应选择先吃饭再喂奶。

　　第二、一岁到三岁的孩子

　　1岁到3岁期间，辅食逐渐变成主食，从简单的流食变成了半流食，慢慢与正常餐靠拢。这个时候的宝宝虽然还在喝奶，此时的营养吸收大多数已经来源于辅食。这个时候早餐先喝奶还是先吃饭都可以，基本没有区别，可以根据实际情况而定。

　　第三、三岁以后的孩子

　　3岁以后的孩子，辅食已经吃的接近于成人。父母也会纠结到底该先吃什么后吃什么。这个时候宝妈就要注意了，若空腹喝奶会造成孩子消化不良，引起闹肚子。家长不要盲目的认为，孩子一直都在喝奶，空腹喝奶也没有问题的。

　　此时应该注意，孩子即便是已经3岁了，可是身体与成人还是存在差异。这个时候建议先吃饭，让营养吸收，若宝宝有意喝奶再去喝奶。

　　3岁左右的孩子，早上吃什么饭比较好

　　3岁左右的孩子，辅食已经基本接近成人。家长该如何为孩子制作早餐，做到营养丰富，促进食欲，利于孩子吸收。

　　其一、粥

　　粥比较容易入口，比较符合孩子的胃口，是早餐的最佳选择。在煮食的时候，可以稍微煮烂一些，利于宝宝吸收，对于宝宝也比较适合。

　　粥的种类有很多，小米粥、大米粥、小米粥等，在制作粥的时候，可以稍微加一些南瓜、山药、红薯、瘦肉等。可以补充营养，也能达到荤素搭配，促进宝宝食欲。

　　第二、鸡蛋羹

　　鸡蛋羹非常受孩子的喜欢。小宝宝小的时候会吃一些。长大后，依然可以把它做为早餐，注意饮食制作上的一些技巧，不要蒸煮时间过长，鸡蛋羹的细腻嫩滑，利于宝宝咀嚼，营养丰富。

　　第三、面条

　　小面条也是早餐的不二首选，从小时候的碎面条，到3岁后的正常面条，烹煮过程中注意面条一定要煮烂，便于咀嚼。适当的可以放一些青菜和肉丁，不要添加太多的调料，清淡鲜香为主。

　　寄语：

　　喂养宝宝的过程中，从最初的喝母乳到添加辅食，宝妈会用心尽力的去让宝宝吃的好，吃的饱。

　　辅食的添加对宝妈来说是新的考验，1岁之前先喂辅食，再喂母乳，1岁之后尊重孩子的生长发育，不同年龄段，采用不同的顺序，利于孩子成长，让宝贝更健康。