年轻妈妈有了孩子后，孩子的生活俨然成了妈妈最重要的事情，孩子终于能吃饭，并且都吃的很好。这时，又对喝奶的情况感到担忧，孩子每天应喝多少奶？孩子早上起床应先吃饭还是先喝奶？

　　苏溪是一个九零后的年轻妈妈，她有一个年仅1岁的孩子，尽管吃饭吃的很好，可是孩子还是很喜欢喝奶，每天早上起来要先喝一杯奶，再玩耍。但是有一次，苏溪听到其他伙伴说，孩子早上起来不能空肚子喝奶，这样会对消化系统不利。

　　因此，苏溪很担忧，到底孩子早上起来应先吃饭还是先喝奶？假如是先喝奶，果真会影响孩子的消化系统吗？

　　对此，很多年轻妈妈会有相同的担忧。那么需要知道，究竟为何空肚子喝奶会引起消化系统不适？有许多年轻妈妈感觉，在自己空肚子喝奶时，肚子会不适，要么肚子胀，要么拉肚子，这究竟怎么回事？

　　空肚子喝奶的确对身体有害。

　　空肚子喝奶时，奶水会把胃液稀释，对食物的吸收和消化不利，并且早上肚子饿的时候，肠胃蠕动很快，牛奶快速通过消化系统，时间很短，来不及吸收营养，食物就进入大肠。

　　而且，空肚子喝奶时，胃里的胃酸会引起蛋白质沉淀下来，很容易引起肚子胀、拉肚子、消化不良等各种情况。因此，不建议空肚子喝奶，想要喝奶时一般搭配面包一类的食品。

　　生活中还有许多喂奶粉的孩子，一岁到两岁的时候，他们早上起床会先在床上喝点奶粉，再玩一小会儿，等差不多了再吃饭。就比如六点起来喝奶，七点三十或八点吃早餐。两到三周岁的孩子喝奶粉喝得少，通常晚上睡前喝点奶粉，早上一般是直接吃饭。

　　因此，孩子早上起来先喝奶还是先吃饭，要看孩子的年龄，这个顺序非常重要，妈妈们可千万别搞错。

　　孩子早上起来，先吃饭还是先喝奶？

　　1岁以内的孩子：尽管添了辅食，但是他们的主食还是奶，白天4~5次，晚上1~2次。孩子早上起床首先就要喝奶，奶粉或者母乳，必须及时地填饱孩子的肚子，还可以补充水分，增加能量。

　　1到3岁的孩子：这时，他们的辅食接受得特别好，奶的需要渐渐减少，从一天2顿变为1顿，很多孩子就只需要睡前喝1顿就可以了，孩子早上起床喝奶还是吃饭都可以，没有太大影响，只要按照孩子的需要就行了。

　　3岁后的孩子：绝大多数的孩子已断奶，把奶粉改为牛奶，都会每天喝一两杯牛奶以增加营养。这时，一定要留意别让孩子先喝奶，可以搭配面包或其他早餐一起吃，并且也可以直接吃早餐。

　　假如孩子先要喝牛奶，就属空肚子喝奶，就会很容易出现肚子胀、拉肚子，对孩子健康不利。并且先喝奶，会影响主食摄取，不利孩子健康，长此下去，还可能引起孩子营养不佳。

　　孩子早上起床，急着吃饭怎么办？

　　有一些孩子早上起床爱先吃饭，可是，早餐得现做比较耗时，这时孩子醒了，饭还没有好，他们会叫饿吵闹，此时，可以尝试这几种简单的营养早餐。

　　1、菠菜疙瘩汤饭：

　　备好菠菜、番茄、虾仁少许，番茄和虾仁用水煮一小会儿，番茄拨皮，用刀将菠菜、虾仁剁细，尽量越细越好。用容器取来三勺子面粉，倒入少许水，水一定要慢慢倒，尽量让面粉疙瘩小一点。然后将锅点燃，加少许油，油温合适后倒入切碎的番茄，炒一会儿，然后加少许水，盖上锅盖烧开，再依次倒入面粉、菠菜、虾仁，用中火再煮几分钟，随后加入两个鸡蛋，搅拌，以免结块，最后加适量盐，就可以出锅了。

　　2、蛋奶土司布丁：

　　将吐司切成面包丁，用容器装好，将奶粉冲好成牛奶，鸡蛋打成蛋液，倒入牛奶，加入白糖，搅拌好，倒入土司丁中，表面撒一层蔓越莓干。用烤箱加热蛋奶液，过25分钟左右，蛋奶土司布丁就做好了。

　　须知，每个年龄段的孩子对奶的需求不同，消化系统的发育也不同，假如孩子已超过三岁，早上起来务必不要空肚子喝奶，以免引起孩子健康问题。