早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒
2019年10月22日 08:16 新浪网 作者 超小厨

人体是由各个部分的器官组成的,每个器官都有它特定的功效,同样各个器官都有它特定的时间来保养。肝脏就是我们必须每天保养的器官,那么肝脏的最佳保养时间是什么呢?俗话说一日之计在于晨,肝脏经历了一晚上的自我修复,早上能够及时补充营养的话是对肝脏最好的额保养,早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒。这就是西兰花。尤其是早上刚起床的时候,在空腹的状态下喝一杯温开水,能够减轻肝脏方面的压力,让肝脏能够轻松一点。接下来吃一顿健康的早餐更是对肝脏的保护。那么大家一起来学习这道菜吧。

火腿肠炒西兰花

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

配料:

西兰花 500克、火腿肠 120克、蒜 3个、耗油 1勺、精盐 3克、水淀粉 1勺、花生油 适量

烹饪步骤:

1.洗静,切块,炒水1分钟

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

2.过凉

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

3.锅留底油,爆香蒜沫,火腿肠

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

4.下入控干的西兰花,加耗油,盐,水淀粉,翻炒

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

5.出锅

早上是养肝“黄金时间”,早餐吃对了,肝脏越来越健康,身体倍棒

烹饪小贴士:

1、西兰花品种有两个,一种是白色的为菜花,一种是绿色的为西兰花,如果在买西兰花时,碰到一种花是黄色的花,一般不要买2、为黄色的花的西兰花,一般是放置时间比较久,导致花变得黄了或多黄中带绿,这样的不新鲜,或是太过成熟了3、在挑西兰花时,除了了看颜色外,还要看看手感的轻重,可以把体积大小差不多的西兰花放在手里,然后用手感觉一下重量4、如果比较重的话,说明质量比较好,比较新鲜,而且水分也比较足,如果比较轻的话,或花球比较硬,里面的花梗也宽厚结实的话,说明这种西兰花不新鲜,而且比较硬。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

超小厨

超小厨

分享日常,传递美食爱好!

+关注
作者文章