琳

　　妹

　　育儿说每天分享育儿小知识

　　杏鲍菇菌肉肥厚，口感鲜美，今天给大家推荐一道由杏鲍菇炒制而成的家常菜：入味手撕杏鲍菇

　　入味手撕杏鲍菇是由杏鲍菇，木耳和青椒三个主要食材搭配而成。孩子常吃吸收高营养，个子长的高。

　　入味手撕杏鲍菇具有较强的分解木质素和纤维能力，这都是对人体有利的营养价值。杏鲍菇子实体内含18种氨基酸及部分矿物元素，其中八种氨基酸是人体必需的。

　　入味手撕杏鲍菇含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，更重要的是含有丰富的多糖类物质。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　入味手撕杏鲍菇富含维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还可以有美容作用。对于我们的肠胃有很好的保护作用，杏鲍菇可以润肠胃，对于肠胃疾病有很好的食疗作用。

　　我是

　　琳妹育儿说