春季皮肤干燥泛红?别怕!每周喝1次“它”,皮肤水灵面色好!春天这个季节特别干燥,而且各种花粉传播的也比较多,很容易引起皮肤的干痒甚至过敏,所以春季的护肤就有了自己独有的重点,可是补水面膜和面霜用了不少感觉还是不管用,怎么办呢?其实这就需要从饮食上进行改善,今天小编为您推荐一道汤,每周坚持喝一两次,很快就会发现皮肤变得光滑有弹性,关键是还水灵,这种汤就是冬瓜毛豆榨菜汤,咸淡适宜,口感清爽,又能美肤,赶紧学习吧!
冬瓜毛豆榨菜汤
By 尘暁
配料:
冬瓜 一块、毛豆 一碗、榨菜 一小包、玉米油 25毫升、精盐 1勺半、水 一大碗、鸡精 一点点、姜丝 一点点
烹饪步骤:
1.材料准备。冬瓜去皮,然后切成薄片,不要切太厚。然后毛豆、冬瓜都要清洗干净,尽量沥干水分,不然倒入油锅容易飞溅。
2.干净无水不粘锅,最后是用不粘锅。倒入玉米油,开大火将油烧热,放入姜丝翻炒一下。
3.然后倒入毛豆,开始翻炒,耐心略微多翻炒一会,一分钟左右。
4.再倒入冬瓜片,一起翻炒1分钟。
5.然后放清水,略末过材料就好。大火将汤烧开。然后转中小火煮。
6.需要煮到冬瓜基本变透明,加入榨菜一起煮一会会。
7.最后加入盐和鸡精调味提鲜。搅匀后煮半分钟即可。
8.关火,装入碗里,正好一汤碗。
烹饪小贴士:
选购技巧1、冬瓜的外皮:冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候,主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑,没有坑包的。2、冬瓜的颜色:大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。3、冬瓜的大小:一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。4、冬瓜的软硬:切开的冬瓜片,大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软,那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。
您最喜欢喝什么汤?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。