朋友马上快到预产期了，最近她常常在想，自己怀孕体重增长了那么多，不知道生完孩子当天能掉多少斤?

　　生孩子当天，体重好像掉不了多少。我生过两个孩子，我家大儿子出生时6.7斤，生完他我体重只掉了13斤左右；另外，我家二女儿出生时7.5斤，生完她我的体重掉了好像只掉了15斤左右。

　　一、生孩子当天，产妇体重掉多少斤才算正常

　　一般生孩子当天，每个产妇掉的体重数都是不一样的，有的产妇刚生完孩子就恢复到了孕前的体重，而有的产妇刚生完孩子，肚子却还像是怀孕几个月的样子。

　　当然了，通常情况下，产妇体重掉个10~15斤左右都算是正常的现象。其实在生孩子当天，产妇掉的体重主要包括4个方面的重量。

　　1、胎宝宝的体重（5~8斤）

　　宝宝出生当天，正常体重一般在5~8斤左右（少于5斤属于低体重儿，而大于8斤就算是巨大儿了），当产妇把孩子生下来，胎宝宝的这个体重就会从产妇身上实实在在的掉下来。因此，生孩子当天，产妇掉的体重肯定是大于胎宝宝的重量的。

　　2、羊水的重量（2斤左右）

　　在怀孕晚期，如果准妈妈感觉有羊水流出，那就代表胎宝宝快要出生了。要知道，胎宝宝在子宫内，始终都少不了羊水的“保护”。分娩时，当羊水流出，产妇的体重其实也会掉不少呢（一般流出羊水的重量大概在2斤左右）。

　　3、胎盘和脐带的重量（1.5~2斤左右）

　　宝宝出生时，医生会减掉脐带，然后再把跟脐带相连接在一起的胎盘也一起“清理”出来，因此这些物质的重量也会实实在在的从产妇的体重中减少。

　　4、流失的血液、恶露等重量（大概3斤左右）

　　相信生过孩子的宝妈都知道，生孩子当天会流不少的血和恶露，而这些东西一般还很“粘稠”，重量自然也是不轻的。生孩子当天，产妇流失的血液、恶露和多余水分等物质大概能有个3斤左右。

　　综上所诉，生孩子当天，产妇体重掉个10~15斤一般都算是正常的。其实刚生完孩子，产妇的身体难免都会有些浮肿，而这种情况在产后几天都会慢慢消失。

　　二、坐月子期间，该如何做到多吃不胖

　　想要坐月子期间吃的多还不长胖，产妇其实可以遵循以下几个原则。

　　①，少吃多餐：每顿不要吃的太饱，每天可以多吃几餐，产后记得多补充水分，加快身体代谢。

　　②，适量走动：坐月子期间切不可长时间卧床，适量下床走动走动，帮助身体消耗能量，可以更快得促进恢复。

　　③，坚持母乳喂养：月子期间，产妇还可以通过母乳喂养来达到“减肥”的目的，要知道，母乳喂养其实也是个“体力活”。

　　④，巧用收腹带：其实生孩子当天，产妇就可以带上收腹带了，帮助恢复身材的同时，还可以预防内脏器官下垂。

　　总之，生孩子当天，每个产妇掉的体重都是不一样的。需要注意的是：其实坐月子期间产妇只要不大吃大喝，一般6个月或者1年以后，都可以恢复到孕前的体重。