文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。

　　肉食营养丰富，宝宝每天都要吃肉吗？答案可能和你想的不一样

　　宝宝的健康发育，饮食是非常关键的，宝宝只有吃得好，吃得营养健康，才能更好地发育。在日常生活中，宝妈在喂养宝宝方面，可能都会存在这么一些误区，可能还不自知，不仅阻碍孩子健康发育，还影响宝宝智力发育。你知道么？

　　宝宝每天都要吃肉

　　宝宝处于身体快速发育的阶段，需要大量的营养物质，来满足身体发育的需求，因此，很多宝妈都可能会认为，宝宝每天都需要吃肉，因为肉食中营养更为丰富，能够更好地满足宝宝营养所需。

　　其实不然，吃太多肉食，对于身体健康，并没有多少好处，虽然我们需要吸收肉食中的营养，但是肉食中含有脂肪过多，容易导致人体发胖，并且肉食不容易消化，孩子肠胃功能较多，如果天天吃肉食的话，会增加宝宝肠胃负担，导致宝宝出现积食的情况，久而久之，宝宝长期积食，就可能导致宝宝出现挑食厌食的情况。

　　其实每天多吃素食，身体才会更加健康，这对宝宝也同样适用，其实对于宝宝来说，每周吃3次左右肉食的话，身体会更加健康，平日的饮食中，只需要保证孩子饮食全面均衡有营养，注意给孩子多吃富含铁、锌、维生素的食物即可。

　　汤泡饭好消化

　　宝宝还小，牙齿还没有长起，很多父母都会给宝宝吃汤泡饭，认为汤泡饭更利于宝宝消化，你是否也是这样认为的呢？

　　在日常生活中，对于给孩子吃汤泡饭，应该是比较常见的，但是这样其实并不利于宝宝健康发育。汤泡饭虽然宝宝吃起来，更容易下咽，但却有着诸多弊端。

　　宝宝在吃汤泡饭的时候，由于更容易下咽，因此，就容易让宝宝养成吃饭的坏习惯，就是什么食物，不经过充分咀嚼，就往肚子里面咽，这样的坏习惯，可能导致宝宝在以后吃饭的时候，被呛着或者被噎着。此外，宝宝吃饭不怎么咀嚼食物，还会降低宝宝的咀嚼功能。汤泡饭，没有经过充分咀嚼，这样会增加肠胃的消化负担，宝宝肠胃功能本来就比较弱，这样就可能导致宝宝出现消化不良的情况。

　　其实，在宝宝吃饭前，让宝宝喝点汤或者水，这才是正确的做法，有利于润滑肠道，宝宝吃饭的时候，让食物更容易下咽。

　　晚餐孩子要少吃

　　如今减肥人士越来越多了，很多人的晚餐，都会吃得少，且清淡。并且认为这样更有利于身体健康，还不用担心发胖的问题。因此，认为宝宝也应该这样，晚餐要少吃一些，从而降低肠胃负担，避免孩子出现肥胖问题，事实上，真的是这样的么？

　　其实，晚餐要少吃，这对老年人或者成人是适用的，并且有好处的，但是对于正处于身体发育旺盛时期的孩子来说，却要不得。

　　宝宝的饭量是没有成人的大，而孩子睡眠时间却非常长，可能达到12个小时左右，而宝宝身体发育，无时无刻都是需要营养的补充的，如果宝宝晚餐少吃的话，不仅可能让宝宝在睡觉过程中，被饿醒，这样的经历，相信是大家都不想经历的吧，同样的宝宝也是不想经历的。并且宝宝如果在睡觉过程中被饿醒的话，还会影响宝宝的睡眠质量，不利于宝宝健康发育。

　　因此，对于处于身体快速发育期的宝宝来说，晚餐还是要吃饱，并且要吃得营养丰富的，这样才更有利于宝宝的健康发育。

　　你在喂养宝宝过程中，是否也犯过以上3个误区呢？