孩子眼睛一出问题，家长的第一反应大多也是：以后坚决不能给娃看电视、玩手机了。

　　但就像比起吃糖，培养刷牙和健康饮食对保护牙齿更重要一样，真正决定孩子视力的关键因素也并不是手机和电脑，而是一件被大多数家长忽视的日常小事——孩子每天能在户外玩多久。

　　刚出生的时候，宝宝基本都是远视眼，近处的东西反而看的不是很清楚。这就像他的“视力存款”，随着他的长大余额越用越少，大概 10 年左右“远视”就会变成“正视”；但额度如果提前用光了、透支了，就意味孩子要近视了。

　　远视力储备，就是孩子的“视力银行”。孩子小的时候远视储备越好、用的越持久，以后近视的可能就越小。

　　想让“存款”用的更久，就要做好两件事：省着点花，续存及时。“省着点花”很好理解，平时控制好孩子的屏幕时间、合理用眼；但想要往里“存钱”，就要靠户外活动了。

　　不夸张地说，想让孩子视力好，往里“存款”比想尽办法“省着点用”更重要、更有效。

　　不信？来看世界卫生组织前不久刚公布的一份报告：

　　目前中国近视患者多达 6 亿，几乎一半的人都近视。其中小学生近视率也接近 40%、青少年近视率全球第一。但同样年龄阶段对比，美国中小学生的近视率仅有 10%。

　　美国孩子的近视率低，是因为看手机、看电脑时间更少吗？

　　并不是。

　　另一份相关数据显示：67% 的美国儿童在 6 岁前就拥有自己的平板电脑；8 岁以下儿童平均每天看手机电脑的时间有 2 小时 19 分钟。

　　看起来，美国孩子拥有电子产品的比例很高，孩子们看电子产品的时间也都挺长，但为什么他们的近视率那么低？

　　答案就在于：这些孩子更常在户外运动。

　　想要孩子视力好，家长只需要记住两件事：

　　1. 我们的孩子容易近视，根本原因不是看手机太多，而是户外时间太少、刺激眼球健康发育的自然光照不足！

　　2. 每天户外光照两小时、一周户外光照至少 10 小时，就是科学家们认为的“户外最低时间限度”，这也是让孩子视力更好的重要保障。