导读：天冷该多吃的家常菜，补钙补脑身体壮，提高孩子免疫力

　　小朋友的身体生长的是非常快的，所以在平时的饮食上一定要引起重视，在做饭的时候不仅让她吃的好还要更加的健康，让他们能够获得更多的营养来帮助他们更好的成长，家人可以尝试做这样一道尖椒炒鸡丁，能够让孩子们吃的更多，可以让他们的免疫力更高，可以补钙补脑的作用。

　　首先尖椒是有一点辣的味道，它能够让我们的消化液得到促进，可以让我们的胃口变得更好，让孩子们吃的更多，是非常好的下饭选择。而且尖椒对于肠胃受寒还能够起到很好的避免作用，可以让我们的肠胃变得更暖和和健康，让自己的身体更好。

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　　而且小朋友能够吃一点辣，还可以让他们血液的循环变得更好，对于一些寒性体质的人来说，尖椒还可以得到很好的改善作用，并且还可以将癌细胞杀死，可以预防癌症，能够让我们的血管变得更加的健康，让心脏更好。

　　鸡肉当中的蛋白质含量非常的多，而且我们很容易就会把它们消化掉，鸡肉可以让我们身体的抵抗力变得更好，小朋友如果能够经常吃一些鸡肉，可以让他们的智力发育变得更好，让心脑的功能得到提高，而且因为鸡肉里面含有钙，所以可以让孩子的骨骼变得更加的强壮，让他们变得更高。

　　首先把鸡胸肉、青椒、葱、姜、蒜都处理一下，然后把鸡肉里面放入蛋清和胡椒粉搅拌一下，当油热之后，把尖椒先放进去，然后盛出来，锅中再放入一些油，把鸡丁倒进去变白之后把葱、姜、蒜末加入，然后放酱油翻炒调成小火，放入甜面酱再调成大火，然后把尖椒放进去，加入一些盐翻炒一会儿就可以了。