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爱吃土豆,别忘加一宝,排毒减脂,肠胃好了,失眠口臭也不见了

爱吃土豆,别忘加一宝,排毒减脂,肠胃好了,失眠口臭也不见了
2021年05月04日 06:39 新浪网 作者 制冷老友

  爱吃土豆,别忘加一宝,排毒减脂,肠胃好了,失眠口臭也不见了

  土豆,也叫马铃薯和番薯。我们很多人都喜欢吃土豆,吃法多种多样,营养也非常全面,在许多西方国家,土豆早就成为了他们的第二主食。

  

  土豆富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。土豆含有丰富的粗纤维,可以帮助胃动力的恢复,适当食用,可以解决宿便便秘的问题。含有丰富的维生素C及微量元素钾,可以帮助我们很好的预防高血压,也可以有效的帮助我们大脑及时补充营养,起到保健功效。土豆中的维生素C还能降低血液中的胆固醇,恢复血管弹性,从而防止动脉血管。多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。多吃土豆,还可以提高记忆力,调整好状态,恢复精力。土豆中含有丰富的B族维生素,B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态。

  

  板栗素有干果之王的美称,栗子里面含有大量的蛋白质和氨基酸,都能够帮助我们提高免疫力。含有大量的钾元素,对于排出身体多余的水分有很好的效果。板栗的维生素C含量很高,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。还能提高肾功能,可以促进身体内多余水分代谢。吃栗子,能够有效的帮助脂肪进行代谢,在这代谢过程中,可以达到益气健脾、厚补胃肠的作用。土豆和板栗搭配,非常的营养,常吃排毒减脂,肠胃好了,失眠口臭也不见了!

  

  1、土豆板栗切块,猪肉切粒。姜蒜切片。葱切断备用。

  2、油下锅7分热时倒入豆瓣酱和姜蒜炒香,接着倒入猪肉粒炒熟。

  3、把土豆和板栗一起倒入锅里加水,放入酱油、味精、花椒面、胡椒面调味。

  4、水开后开中火慢慢煮,煮到土豆熟了就好了。

  你学会了吗?

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