现在我们生活水平提高了，很多人喜欢吃一些肉类食物，导致体内的血脂过高，经常喝一些淡竹叶茶，可以调节体内血脂的含量高的问题，解决由血脂过高引起的头昏头痛的可能，对血管有一定的保护作用。今天我们就一起来了解一下吧。

　　淡竹叶，也有叫竹叶门冬青、迷身草、淡竹米、山鸡米、长竹叶、金竹叶、地竹、林下竹、山冬等多种名称。它是一种多年生草本植物，禾本科淡竹叶属植物。一般生长于山坡，树林中或道旁庇荫处。淡竹叶耐贫瘠，喜温暖湿度，耐阴亦稍耐阳，在阳光照射下环境生长不良，常表现为植株低矮，分蘖力降低、叶色发干偏黄等。

　　每到炎炎夏日，淡竹叶长得茂盛之时，农村人就会连根挖来煮水喝，味道很好，清香淡雅，加点冰糖小孩也爱喝，比饮料还好喝，有清热降火的效果。也可以将叶片煮水喝，能够起到安神养颜，清热解渴的作用。夏季高温容易让人中暑，淡竹叶可以预防中暑和治疗中暑患者，是一种非常好的植物。

　　淡竹叶不仅可以作为食材来使用，还可以作为一种很好的中药材，它全株上下，包括根茎都是可以入药的。入药后有很高的药用价值，现如今在药材店也能买到这种中药材。它的主要功效在于：

　　1、清热解渴

　　淡竹叶具有清热解渴的功效，在夏季，用淡竹叶泡水喝，是非常不错的解暑佳品。实验表明其水浸膏给注射酵母混悬液引起发热的大鼠灌胃，有退热作用。所以淡竹叶也常用来治疗感冒引起的发热等病症。

　　2、利尿通淋

　　有时候在排尿的时候会感觉到尿道干涩，排尿排不尽，甚至排尿困难。这种情况就需要服用一些利于排尿的食物或者药物，而淡竹叶的根就能够促进体内尿液的分泌，通过排除尿液来改善尿道的各种病痛。

　　3、止咳祛痰

　　淡竹叶对牙龈上火引发的肿痛有着显著疗效，具有止咳祛痰的作用。当然，除了淡竹叶的根有很多功效之外，淡竹叶的叶子部分也对人的身体有诸多益处，比如说能够降低血液中脂肪的含量，能够提高身体免疫力等。

　　4、降火除烦

　　在平时生活中，常常有些人会感觉到莫名其妙的心烦、郁闷，而且出现口干舌燥、舌苔发红变黄等现象，这种情况可能就是因为身体的火气太大而引起的。而淡竹叶的根含有清热的有效成分，能够快速的清除燥热，排除郁结烦躁。

　　5、抗衰老作用

　　淡竹叶富含多种氨基酸和微量元素，具有抗氧化抗衰老和降血脂血胆固醇的特殊作用。其中生物黄酮类具有很好的抗自由基能力，帮助清除体内自由基，同时淡竹叶中丰富的叶绿素也是很好的一种抗氧化成分，可以起到防衰老的作用。淡竹叶不含任何有害的成分和抗营养因子，无毒，无副作用，是一种十分理想的纯天然保健品。

　　你喝过淡竹叶凉茶吗？在农村也有的人喜欢用淡竹叶来煮粥，听老人说味道还是不错哦，不知你那里有人用淡竹叶来煮粥吗？有没有吃过呢，味道如何呢？