大家都知道精子对于男性的重要性，但是随着生活以及工作压力的增大，现在越来越多的人精子的质量有问题，甚至到了不孕不育的地步，其实在平时的生活中，不当的生活习惯，其实会杀精，从而降低男性精子的质量。今天我们就为大家普及一下，生活中男性经常做的杀精行为。

　　抽烟喝酒，过于劳累

　　首先就是抽烟喝酒以及过于劳累，很多的男人一旦疲劳之后会选择抽烟来缓解自己的疲劳，其实他不知道的是，抽烟会影响精子的数量以及质量，甚至有研究表明，长期抽烟的男性的不孕率是正常男性的三倍。所以在这里友情的提醒一下男性朋友们，假如是在备孕期，最好是不要抽烟，这样的话才能成功的备孕，宝宝才会比较的健康。

　　还有就是过于劳累的话，男性精子的质量也是不高的，所以在这里友情提醒一下广大的朋友，们，平时一定要避免过度劳累，因为过度劳累的人的免疫能力会大大的下降，不仅夫妻的感情会大大的下降，而且精子的成活率其实也是不高的，所以在这个友情的提醒一下广大的男性朋友们，假如是想备孕的话，那么备孕的阶段一定要注意避免劳累，并且注意多休息。

　　穿三角裤

　　第二个就是穿三角裤，相信在平时的生活中有不少的男性喜欢穿三角裤，因为三角裤比较的有型，会使得自己看起来非常的迷人，但是忽略的一点的就是，因为一般的三角裤其实是比较的紧的，长此以往，会阻碍男性阴囊附近的血液的循环，这样的话，睾丸中的精子就会被杀死，精子质量以及精子数量其实都会大大的减少的。

　　而且假如经常穿三角裤的话，生殖器的温度过高的话，也是使精子的质量下降，所以综上所述，穿三角裤其实会使男性的精子质量下降的，所以男性朋友平时应穿棉质内裤，而不是穿紧身三角裤。

　　久坐

　　第三个杀精的行为就是久坐，因为工作的原因，想必很多的男性都是每天久坐的，其实久坐不仅对我们的身体有害，影响我们身体的排毒，而且还会杀精。主要的原因是因为男性在久坐的时候，会造成男性生殖器的压迫，这样的话，就会影响到我们的血液的循环。

　　另外假如坐久的话，其实温度也会上升的，温度一上升，就会杀死男性的精子，因为精子最适合的温度是在28度到34度。

　　除了久坐，泡桑拿以及洗热水澡其实都是会杀精的，还有就是长时间的骑自行车，也会容易压迫到阴部，所以要避免上面说到的一些杀精的行为。

　　滥用药物

　　第四个杀精的行为就是滥用药物，是药三分毒，尤其是很多的药物对男性是非常不健康的，所以假如男性要用药的话，一定要咨询一下医生，因为其实滥用药物的话，会对我们的身体构成坏的影响，甚至还会杀精，所以一定不能滥用药物。

　　猪腰

　　第五个杀精行为就是有不少的男性喜欢吃猪腰，但是大家不了解的是，很多动物的肝以及肾其实都含有不同含量的重金属，假如我们把镉也吃下去的话，很有可能会造成不孕不育，还有就是再加上一些不好的习惯，不孕不育的几率又会变大很多。而且还会减少精子的质量以及数量。

　　在平时的生活中，不当的生活习惯，其实会杀精，从而降低男性精子的质量。所以我们要避免上面提到的杀精的行为。