养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

　　最近网上非常流行一句话：“人到中年不得已，保温杯里放枸杞”，同时也说明了枸杞具有很好的保健养生作用。

　　枸杞自古以来就是滋补养生的佳品，它既可作为坚果食用，又是一味传统的中药材，具有滋补肝肾、补气强精、延缓衰老等功效，其中保肝的作用非常大。

　　决明子也是一种常见的中药，药用价值很高，具有清肝明目、轻身延年的作用。对于肝不好的人来说，如果将枸杞和决明子搭配在一起，具有很好的养肝排毒效果。

　　可以说，枸杞和决明子是天生一对，坚持每天泡水喝，能够促进体内的血液循环，帮助受损的肝细胞进行修复，促进肝细胞再生，提高肝脏的排毒功能，达到养肝护肝的效果，让肝越多来越干净。