健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

　　苦瓜的味道虽苦，但却有着多种营养，苦瓜能够帮助消化，同时还能够溶解一些脂肪，多吃苦瓜能够有利于新陈代谢，还能够有效的防止肥胖，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，促进体内垃圾和湿气的排出，起到明显减肥和排除湿气作用。

　　常食苦瓜能补充身体所需要的维生素，有抗氧化的功效，可以避免皮肤苍白、干燥、面色无华，能帮助美白祛斑，能促进皮肤细胞再生与代谢，抑制黑色素和皱纹生成，滋养细嫩肌肤，祛除青春痘痘，使皮肤白皙。

　　苦瓜有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，经常吃苦瓜，可以很好地排出体内的湿气，还可以通经活络，促进血液循环，帮助排出子宫内的毒素和污血，保护子宫和盆腔的健康，防止各种妇科炎症的发生。女性常吃苦瓜，排除湿气，远离妇科炎症，肌肤越来越细腻光滑。

　　你喜欢吃吗？