原标题：什么叫社会交换？从社会交换的角度如何解决人际关系？

　　友谊是世界上最大的“谎言”，任何人际关系都只是利益交换

　　前言：

　　社会交换行为可视为人与人之间的社会互动，人际关系也是社会互动的结果。

　　很多人都不懂社会交换行为是什么，就是人与人之间的社会互动，

　　人际关系则是社会互动的结果。

　　如果你想赢得身边人的信任，与别人建立良好的人际关系，这必须去主动交往。

　　社会交换行为可视为人与人之间的社会互动，人际关系则是社会互动的结果。

　　爱因斯坦曾经说过“最美好的东西，包括与有几个头脑和心地都很正直严正的朋友。”

　　但是人最令人痛惜的就是人心不可测，往往最终反目成仇。

　　人往往都是理性的动物，要求自己的行动符合自己的心理逻辑。

　　当我们认为一种人际关系是值得的，人与人的交往行为才能体现。

　　人际关系才能再次建立起来，如果人际关系已经不对等，那我们要为感觉这段感情值得交。

　　任何关系我们都不能一味地索取和利用，这样只会让彼此的感情越来越淡。

　　良好的关系就会向相反的方向发展,这种关系很难维持。

　　我结婚已经9年了，媳妇越瞅我越不顺眼，每天数落我，嫌我没能耐，我知道怎么办才好，

　　这么多年，我尽心尽力为了这个家，做出了很多，我也从来都没有抱怨过，我不知道为什么经营婚姻会这么难，

　　什么够给她最好的，尽量满足他提出的无理需求。可是到头来，一切都是一场空。

　　每天晚上都按照我媳妇的要求，先摸后舔，舔不对了还挨抽，把他伺候高兴了，我已经累的不成样子，浑身湿透，只想倒头就睡。

　　渐渐地给她摸大了，她却不把我放在眼里了，反而有了更大的贪心，

　　有一次加班回家，我回家打开门，居然碰到了隔壁老王，媳妇说他过来帮忙弄下坏了的水龙头，

　　一脸不在乎，但是后来我发现她当时睡衣里根本就没穿内裤，我希望这是我多想了。

　　后来，老婆的胆量似乎越来越大，晚上经常撞见老王在家里，老婆却满不在乎的说，

　　邻居邻居的出好感情，就留他在家吃个饭，怎么着，你心眼就这么大吗，

　　因为没有抓住什么实质性的东西，我也只好忍气吞声。

　　终于因一次意外的机会，我撞破了媳妇的奸情，那天我故意回来的早，做了捉奸的完全准备，

　　轻手轻脚的开锁，进门，媳妇的浪荡生刺激着我的耳膜，我怒火冲天撞开卧室门，看见老王和我的老婆赤身裸体，

　　躺在我们的床上，老婆一脸意犹未尽，看见我老王被吓得不轻，

　　但媳妇却叫他不要停，给我整的都不会了，没想到她居然又喊我，“老公，把裤子脱了，一会你来上”

　　人际关系的期望收益

　　相互依赖理论就是说每个人都有一个与众不同的比较水平（comparison level）

　　即我们认为自己在与别人交往中应当得到的结果。

　　可是很多时候我们期望的并不是自己想得到的结果，

　　这样经历过以后亲密关系就会大幅度地降低。

　　在人际交往的过程中，从悲到狂喜这个连接变化只代表了我们的参照点。

　　如果事情超出了自己的想象那我们就会非常幸福。

　　幸福的程度取决于你获得的结果超过期望的程度。

　　如果这一收益没有大到足够满足你的期望，那你就不会感觉到幸福。

　　所以亲密关系中满意度并不代表交往结果。

　　人际关系的替代收益

　　相互依赖理论的另一个重要假设是满意度并不是唯一的，

　　也不是决定亲密关系的主要影响因素。

　　无论我们是否乐意，我们都会用第。个标准去代替比较水平。（ Comparuson Level For Alter Native CL alt）

　　CL alt是指如果我们抛弃目前的亲密关系去转投可以选择更好。伴侣或情境，

　　其实我们对自己目前的亲密关系不是很满意，

　　在没有更好的替代选择出现之前，我们也不可能脱离现在的关系。

　　所以CL alt决定了我们对亲密关系的依赖程度。

　　奖赏和代价

　　人际交往中的奖赏是指我们与他人接触时所获得的令人高兴的经验和物品。

　　人与人之间奖赏的形式有很多，有和个人感情无关的好处，

　　如果你迷路时，陌生人为你指点方向，我们就会感受到温暖与帮助，

　　我们用奖赏这个词来指人际交往中任何值得拥有受人欢迎的事物，

　　这样就可以给接收者带来愉悦感和成就感。

　　不过亲密关系在交往过程中最重要的就是心理负担，

　　对亲密关系发展不确定性的担忧，对伴侣的缺点感到沮丧和因为身处亲密关系，

　　而不得不放弃某些事物而感到遗憾。

　　这就是交往过程中所有令人痛苦或者苦恼的代价。

　　我们每个人都是自私的，自身的利益永远大于一切。

　　这也是为什么古人说没有永远的朋友，只有永远的利益。

　　所以社会认同（ Social Identity）:个体体会到它属于特定社会群体,

　　同时也认识到作为群体成员给他带来的情绪价值。

　　所以我们每个人都不应该妄自菲薄,顺境的时候要学着谦虚一些,

　　这样我们才会成为一个有担当的人。

　　结束语：

　　人际交往的本质是一个社会交换的过程，

　　人与人之间的相处也是相互利用，各取所需罢了。

　　心理学家也说过，人际交往的最大基本动机就是在于希望从交往对象那里获得精神上与物质上的满足。

　　人际交往是为了满足精神和物质的需求。

　　社会交换行为表达的是人与人之间的社会关系，

　　在人际关系形成中，其本质与社会交换行为是一致的。

　　社会角。又是社会交换行为，随之对应的人际关系演化的载体。

　　所以在人际交往中保持怎样的关系，都是由其所处社会角色内在规定性来决定的。

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