宝宝六个月后,多补充这4种维生素,能促进他智力发育

宝宝六个月后,多补充这4种维生素,能促进他智力发育
2019年11月18日 20:46 新浪网 作者 未雨绸缪说高考

一般情况下,宝宝出生之后妈妈都会给他喂养母乳,因为母乳中的营养非常全面,对宝宝的成长最有利,随着宝宝逐渐长大,他的身体发育需要更多的营养物质,只吃母乳已经无法满足宝宝的成长需求,四至六个月之后妈妈则需要给他添加辅食让宝宝体内营养多样化。而维生素对宝宝来说就是不可或缺的一类营养素,对宝宝的成长发挥着至关重要的作用,比如以下几种维生素就关乎宝宝的脑部发育。

宝宝六个月后,多补充这4种维生素,能促进他智力发育

维生素B1

宝宝出生之后,他的身体就在不断发育,其中脑部发育是极为迅速的,维生素B1就能够增强宝宝的脑细胞功能,进而促进他的脑部发育。因此刚开始给宝宝添加辅食的时候,妈妈就可以给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如大麦有机米粉,其中不仅富含维生素B1,还具有可溶性膳食纤维,能够促进宝宝的肠胃蠕动,避免让他出现消化不良的情况。除了大麦米粉,糙米和燕麦米粉作为宝宝的第一口辅食也是非常合适的,妈妈可以根据喜好给宝宝选择。

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维生素C

维生素C可以保证宝宝的大脑正常运转,并提高大脑对外界刺激的敏感度,因此宝宝的辅食中也少不了富含维生素C的食物,如各类水果和蔬菜。考虑到宝宝的消化系统发育情况,刚开始妈妈可以给宝宝添加一些水果泥和蔬菜泥,等宝宝逐渐适应之后,妈妈可以把新鲜的蔬菜和水果切成小丁给宝宝食用,这样不仅能够给他补充维生素,还可以锻炼他的咀嚼能力。

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维生素D

小月龄的宝宝身体抵抗力差,在室内的时间会比较多,不能经常见到阳光,也是比较容易缺乏维生素D的。如果宝宝体内长期缺乏维生素D,不仅会影响他脑部神经的反应速度,还会阻碍他身体对钙的吸收。因此六个月后给宝宝添加辅食,肉类辅食妈妈可以优先选择鱼类,也可以根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。在阳光较为温和的时候,妈妈还要带着宝宝出去晒一下太阳来促进他体内合成维生素D。

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维生素E

维生素E可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜容易坏死,会看起来比较呆滞不够活泼,除此之外,补充维生素E还能够让皮肤看起来更加细腻光滑。富含维生素E的食物有蛋奶类、坚果类和动物肝脏等,这几类辅食妈妈也不要忽视。

辅食营养更全面,宝宝才能发育更健康,给宝宝添加辅食妈妈以上内容妈妈要注意。

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