有些人在运动后，经常会出现膝盖下面疼的症状，也有一些老年人会出现这种症状。但是膝盖下面疼痛一般都比较轻微，所以大多数人出现症状后，都不会专门去治疗或者是检查，这样忽略病情是有可能导致症状加剧的，因此最好及时查明病因。那么膝盖下面疼是怎么回事？北京中医药大学第三附属医院骨科蔡军教授告诉你原因。
一、膝盖下面疼是怎么回事
1.髌骨炎症
膝盖下面是髌骨，这个位置是很容易出现炎症的，平时如果不注意运动热身，或者是运动过程中不注意膝盖保护。而且运动姿势也不对的话，就很容易造成髌骨发炎，这样就会引起疼痛症状。
2.膝关节韧带病变
膝关节韧带出现病变时，也会导致膝盖下面疼，这和过度运动有一定的关系。平时一定要劳逸结合，注意休息，尽量不要长时间高强度运动，这样对膝关节韧带损伤很大。
3.风湿疼痛
老年人出现这种症状，很有可能是风湿疼痛引起的。风湿是无法根治的，所以患病后只能够控制症状，平时做好保暖工作，这样就可以有效避免疼痛发作。
4.隐匿性骨折
老年人如果出现了隐匿性骨折，也会出现轻微的疼痛。所以长时间疼痛无缓解的话，可以去医院拍片看看，如果发现了骨折，要及时进行治疗。
二、膝盖下面疼怎么缓解
1.物理治疗
膝盖下面疼痛，可以先接受物理治疗看看，比如说先进行局部的电刺激，这样可以起到杀菌消炎的作用，而且还可以促进膝盖部位的血液循环。但这种治疗方法疼痛度较强，不太适合年老的患者。
2.适当按摩
如果是因为过度劳累引起的疼痛症状，那么就可以通过按摩和推拿来缓解，但是一定要找专门的医师来按摩，不要自己随便用手乱按。
3.热敷膝盖
热敷膝盖能够缓解疼痛，而且可以帮助膝盖部位的肌肉和神经放松。
蔡军教授指出膝盖下面疼，很有可能是髌骨炎症，这种炎症是运动姿势不对造成的，在日常生活中很常见。出现膝盖下面疼的症状如果以上方法不能缓解，一定要及时就医检查，进行针对性治疗，以免拖延病情。
蔡军教授，是北京中医药大学第三附属医院主任医师。在中西医结合治疗各种颈、肩、腰腿痛，如颈椎病、骨关节炎、肩周炎、 腰椎间盘突出等疾病上有丰富的诊疗经验，同时对各种软组织损伤类疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的诊疗也有一定的研究，蔡军教授今天的科普知识从专业的角度为大家讲解，相信大家在骨科疾病上又多了一点认识。
