南方的气候比较湿热，再加上春天容易回潮，气温也有所升高，所以很多孕妈怀孕后体内容易过热，产生过多的胎浊，而一旦咱们当妈的以内胎毒过多的话，宝宝容易出生得黄疸。

　　所以我们可以在饮食中添加一些有利于排出胎毒的食物。

　　以下三种是我比较推荐的排胎毒食物。

　　无花果

　　无花果甜而不腻，特别好吃，但是很少人知道，其实无花果对于我们排出体内的“垃圾”和毒素是非常有效的。

　　它能加速新陈代谢，而且它里面还含有大量的建维素和一些角质，能够帮助我们缓解便秘的现象。

　　所以说对于咱们孕妈来说，是很好的排毒食物了，在孕期适量吃一点是非常好的，有助于排除胎毒，对孕妈和宝宝都是十分有好处的。

　　银耳

　　银耳很多女生都爱吃，毕竟有美容养颜的功效，但归根结底，之所以能养颜美容，除了营养之外，是因为它也能帮助我们排出体内的毒素。

　　在孕期吃点银耳的话，不仅对孕妈皮肤好，对宝宝也是极有好处的，特别有助于排除胎毒，宝宝得黄疸的几率也会降低。

　　莲藕

　　比起前两种，莲藕是最常见的一种蔬菜了，莲藕有健胃开胃的作用。

　　在孕期中，随着宝宝的发育，是很有可能挤压到孕妈的肠胃的，也容易让孕妈们消化不良，排不了毒，就挤压成了胎毒。

　　多吃一点莲藕健胃消食，自然而然也就能够轻松排毒了。

　　所以孕期药和食物都不能乱吃，但是这三样“去胎毒”的食物，还是可以适当多吃点的，“胎毒”排干净了，妈妈轻松，宝宝健康，家人放心。