现实中他叫江水，是不折不扣的健身达人，看看他这一身肌肉，真的让很多人羡慕，尤其是这八块腹肌，这能完爆目前许多的健体运动员！

　　这八块腹肌，这方块型胸肌，结实的手臂，目测体脂率不到10%，不过想要他这样的身材，真得需要过的如苦行僧一样，没有办法，现实如此！

　　这是他在网上晒出来的一顿健身晚餐，10个鸡蛋配上俩黄瓜就可以了，但是健身的朋友常识还是需要有，江水每次吃健身餐的时候，都会将蛋黄给剔除，避免摄入过度胆固醇和脂肪。

　　他练出这一身的肌肉花了一共用了17年，可以作为自然健身的代表。但现在的科技手段，有可能别人嗑一下类固醇，1年不到可能就能达到江水这样的水平，这不是开玩笑，睾酮在生长肌肉中的重要性太大了。有人总问，如果不吃药，不用补剂，最多能长到多大的肌肉块头呢？江水的身材可以作为各位的奋斗目标！

　　八块腹肌是怎样炼成的，就是用这每日的悬垂举腿虐出来的！这张照片拍摄于2016年的最后一天，别人都去赴饭局了，他却依然在努力的刻苦训练，真是令人敬佩！

　　有网友说：17年，才练成这样？但17年如一日的训练，不靠补剂，靠着剧组休息的那一丁点时间健身，练出这样的肌肉，不得不服！

　　江水是位非常低调的演员，也是一位负责任的丈夫；但有一句说一句，亮剑的确是一个非常优秀的抗日剧，但后期他参演的很多抗战作品，经常有意无意的秀出自己的肌肉，这与严肃的抗日题材是格格不入的。

　　要知道那个年代根本不会有人练成这个样子，也不会富庶到只练肌肉，不要脂肪。可能有人觉得我太较真，但抗日剧再不较真，那真的都成了神剧了！