大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康，身体健康更重要。生活中，很多人忙于学业，忙于工作，因此忽略了自我身体健康，一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康。所以，为了自身着想，我们要养成好的生活习惯，善于养生，学会保健，这样才能身体硬朗。充满活力。一起来看今天的文章。

　　爱美女人的福音，常吃3物，降低胆固醇，净化血液，促进身体排毒

　　莴笋能淡斑祛寒，减肥，预防感冒，还能把多余的脂肪排出体外。 能加快皮肤细胞的代谢，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。可排毒，有预防便秘、促进眼睛、增加骨质密度、预防三高、贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外。

　　香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。

　　蚕豆花来说具有良好的止血功效，能够有效的治疗呕血和咯血的症状。同时，若是将蚕豆花跟藕一起来服用，还能够起到治疗女性白带和高血压的作用。所以，大家可以准备好六十克的鲜蚕豆花再加上15克的干花加上水一起来煎服，就可以起到良好疏通血管，预防三高，增强免疫力的作用。