办公室的同事最近一直在抱怨脖子那不舒服，我就和他讲你出现这个症状肯定就是天天玩手机玩的，他和我争论，说他白天在上班没有玩手机，只有晚上回家躺床上才会玩手机，那躺在床上玩手机怎么会让脖子颈椎不舒服呢?看来他对躺在床上玩手机这件事认识的依然不够深刻。

　　很多时候我们会说躺在床上玩手机的话对眼睛不好，但是除了这个呢?难道真的就是只对眼睛不好吗?那么躺在床上玩手机到底是有哪些危害呢?

　　1、损伤我们的视力

　　这一点是很多人都知道的，因为我们一般在玩手机的时候，手机都比较靠近眼睛，并且总长时间的保持一个动作不变的话就会造成眼睛的疲劳，长时间这样的话就会引起视力下降，而且就算是躺在床上玩手机，也会一直低着头，也会损害到我们的颈椎，会让脖子酸痛的。

　　而且我们晚上躺在床上玩手机的话，因为都没有背景的灯光，所以手机的灯光会更加的刺眼，眼睛也会受到更大的伤害，所以时间长了，不仅是眼睛受到伤害，视力肯定也会是直线下降的。所以大家一定要重视起来，尤其是青少年。

　　2、影响了我们的睡眠

　　我们每天晚上玩手机的话就会养成这个习惯，要是晚上不玩手机的话就睡不着，于是晚上总是一遍又一遍的刷朋友圈，看了一条又一条的视频，或者是翻了一篇又一篇的文章，玩游戏战争也是一场接一场，慢慢的时间就这么没有了，等到我们发现的时候可能已经过了凌晨12点了，这个时候再去休息，大脑已经处于兴奋的状态，心情一下子难以平复，所以也很难入睡。

　　因此玩手机真的还是很影响睡眠的，甚至是有很多的学生会玩一夜的手机，玩游戏，看视频，当时非常的兴奋，但是到了早上就会没有半点精神，这样对健康也有很大的伤害的，所以尽量在晚上不要玩那么久的手机，不要让自己处于兴奋的状态，早睡早起，才是最健康的生活方式。

　　3、改变了心理状态

　　我们每天都是把大量的时间用在玩手机上就会影响到我们的心理健康，因为我们总是独自的玩手机，不和周边的朋友家人交流，时间长了，就会变得越发的孤僻，越来越不愿意和人交流了。并且网上的人鱼龙混杂，什么样的人都有，要是遇到偏激的人，就会把你带沟里，让你的思想变的异常，变的扭曲，没有正确的价值观和社会观。

　　而且很多青少年对于社会缺乏了解，很容易受到有心人士的哄骗，丢失的钱财等。

　　虽然有时候我们能够从手机上获取我们需要的信息和知识，但是手机不是我们生活的全部，只是一种工具，是我们的奴隶，不要让我们成为手机的奴隶，并且为了自己的健康着想，不要再躺在床上玩手机了。