多少岁才是女人生育的“黄金期”呢？专家从产科生理、优生等方面提出：妇女最适宜的生育年龄为25~29岁。

　　25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。

　　结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25~29岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育。

　　一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。

　　而二十二岁到二十八岁才是生育的最佳年龄，那么这得愁坏多少人啊！

　　为什么会说二十八岁之后就不是生育的最佳年龄了？

　　科学解释是：女性的卵细胞是不可再生的，随着年龄的增长，卵细胞会越来越少，这样一来，就会导致受孕的几乎减少了。

　　随着卵巢功能的退化，卵子质量的下降，胎儿胚胎的异常概率也会增大，如果不及时做检查，很可能生出不健康的孩子，而且孕妇年龄的升高，流产概率也在加大。

　　但是这么说大龄剩女不是没希望了吗？当然不是！

　　二十八岁之后，身体符合这几个标准也能生出健康的娃娃：

　　夏秋季怀孕最好

　　秋末冬初是流行病猖獗时期，夏秋季怀孕可以让胚胎在非常敏感的头三个月避开不良时段，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。

　　少吃甜食

　　大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。

　　孕前、孕期勤检查

　　孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体听取医生建议。

　　饼干、馒头缓解呕吐

　　在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

　　少提重物护子宫

　　子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

　　深呼吸缓解产后抑郁

　　孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。