孕妈应该也有听过“胎毒”这个词，其实“胎毒”和孕妈内热有关，要是孕期没有去胎毒，宝宝出生后就容易出现一些皮肤问题。而孕期孕妈这3件事要注意，以免“胎毒”找上门。

　　饮食

孕期饮食对孕妈和宝宝的健康是很关键的一个点，孕期孕妈要少吃一些油炸、辛辣刺激性的食物，这些食物容易引起孕妈上火，孕妈身上的热气就会增加，这些热气也可能会“传递”个宝宝，给宝宝的发育造成一定的影响，孕妈孕期还是要忍一忍，多吃一些瓜果蔬菜，对宝宝的皮肤发育更有帮助。

　　受刺激

怀孕之后，孕妈的身体的免疫力也会有所下降，孕妈要避免一些因素对自己的身体皮肤造成刺激，特别是容易过敏的孕妈更要注意，比如说花粉过敏、海鲜过敏、开水烫、冷风狂吹等等，要是孕妈的皮肤受到刺激的话，也容易让宝宝出现“胎毒”。

　　但是孕期孕妈也不要盲目的去胎毒，更不要吃药去胎毒，要清楚自身的健康情况。孕期孕妈多吃一些瓜果蔬菜，清淡饮食，避免上火引发便秘，长期便秘也会使一些“毒素”没办法及时排出体外，对孕妈和宝宝的健康都是不好的。孕妈也不要熬夜，熬夜也容易上火。