宝宝刚开始发育时只是个受精卵，在它经过发育成型之后，才成长为宝宝生活在子宫里，被羊水包裹着。所以，在孕期时，与宝宝接触最紧密的就是母亲的羊水了，它不仅是宝宝生活的地方，同时也提供着氧气和营养。如果在孕期内孕妈体内的羊水不足，对宝宝的发育会造成损害。所以，孕妈们除了在饮食上要注意控制之外，平日里还需要关注一下自己的身体状态。最简单的，就是通过排尿的方式来进行确认自己体内的羊水是不是缺乏。怀孕期，孕妈排尿时出现这些情况要及时补水，不然会影响宝宝发育。

　　如果孕妈在排尿时发现自身有着下面两种情况，则表明自己体内的羊水很可能不是那么的充足，需要及时去补充水分。如果严重的或感觉不对劲的，需要尽快去医院进行诊断，确保宝宝能健康发育。

　　一、小便的次数明显减少

　　孕妈们在怀孕时，会比怀孕前更频繁想要小便，并且每次的排尿量也比孕前要大。这是由于体内激素的影响，而出现的一种很正常的情况。特别是在刚开始怀上宝宝时，孕妈们经常跑向卫生间。等宝宝的慢慢成长，成型到一定程度后，这种现象会略微减少。等到了末期时由于宝宝变大下移，会压迫住孕妈们的膀胱，使得这种现象会再次发生。

　　若是在怀孕期间，孕妈们发现自己出现小便的次数明显变少、排尿量也变少的情况，千万别不放在心上，这很可能是因为体内缺水造成的。而体内缺水很可能也表示着孕妈体内羊水缺乏，时间一长就会影响宝宝发育。所以最好在平时多喝一些水，补充水分。如果感觉身体有些不对劲，应尽早去医院看看。

　　二、小便变黄有异味

　　通常，在身体健康时的尿液应该是微黄无异味的，如果孕妈们在排尿后发现颜色变成深黄，并且还带有难闻的味道时，这是由于小便中水含量变少，尿液浓度升高，也是体内缺水的表现。这时孕妈们必须及时补水，如果长时间持续这样的情况，必须及时进行就诊，不要拖延，不然会影响宝宝发育。

　　除了上面这两点外，还有一些方法可以分辨出体内的羊水是否不足。但就方便来说，这两种方法是最方便和直接的，孕妈们在每次小便后最好看一眼，不要觉得恶心就直接冲走。有时候这些直接反应身体内变化的表现很可能是在给孕妈们预警，需要留个心眼。