一般家人知道女性怀孕后，孕妇就变成了家里最重要的对象，比如说会担心她睡眠好不好，会主动在家中准备一些孕妇专用生活用品。毕竟怀孕是一件非常辛苦的事情，家里人会尽力照顾她们，想尽办法给她们做好吃的，让孕妇及时的补充营养，体内的宝宝也能吸收到充足的营养，从而使孩子出生后有一个健壮的身体。女性进入孕期后常吃这4种食物，能增强抵抗力，有利孩子大脑发育。

　　第一种是营养极为丰富的燕窝。提起燕窝这个名字，大家第一反应的就是它高营养的特性。燕窝自古以来就是女性滋补身体之物，所以现在女性进入孕期之后滋补身体，燕窝自然就成为了首选。孕妇吃了燕窝之后，不仅能够缓解孕期的反应，还能够增强孕妇的抵抗能力，也能够让体内的孩子出生后有一个好的体魄。鉴于这么多的优点，虽然在价格上偏贵，但也是有必要购买的。

　　第二种是低热量高营养的火龙果。火龙果是卖相好口感上乘的水果，难得的是它本身热量非常低。这样看火龙果非常符合孕期女性不能吃高热量水果的要求，孕妇吃了火龙果不仅能够控制自身重量的增加，还能够美白皮肤。但是任何东西再好也要控制量，火龙果过量食用会出现泻肚，这样对体内的孩子发育不好。

　　第三种是翻牌最多的鸡蛋。它的营养自然不用多说，一天一个鸡蛋就能补充身体大部分的营养量。最关键的是鸡蛋的价格非常的亲民，还有很多的优点比如说排毒，能增强孩子抵抗力等等。对于孕妈来说，虽然特殊时期需要大量的营养补充，但是鸡蛋最好还是每天不超过两个，不然就营养过剩了。

　　第四种是便携的坚果。坚果是生活中很多人都很喜欢的小零食，不仅因为它自身的营养高，还因为现在坚果口味很好。孕妇平常没事吃一点，既能够强脾健胃，还能够最大化消除身体的疲倦感。吃了坚果能够帮助孕妇缓解紧张的情绪，还对孩子的大脑发育有利。

　　虽然说女性怀孕期间，需要摄入大量的营养，但是在饮食上面也要注意营养平衡。只有正常的摄入营养成分，才能够帮助孩子更好成长，帮助孕妈平安的度过十个月。