春季是万物生发的时节，一年之计在于春，春天也是儿童生长发育的黄金期，体质不好，营养不良的孩子把握住这个关键，适当多给孩子吃一些营养丰富，容易消化的食物，大大有助于孩子的发育，如果能同时安排好孩子的作息时间，早睡早起，适当运动，那么在春季这短短几个月让孩子身高突飞猛进的增长是非常有希望的。

　　在结婚以前自己是父母的小宝贝，什么事情都是父母做，自己下厨做饭更是少之又少。但是在结婚有了孩子过后，身份就发生了翻天覆地的变化，自己不仅不再是宝宝，还要照顾另外一个宝宝。每天考虑的最多的就是怎样才能让孩子吃得更有营养，怎样才能让孩子健康的成长。

　　其实孩子长身体的黄金期是10~16岁，这个时间一定要注意饮食均衡合理搭配，才能让孩子的身体长得更健康。如果吃得过于营养，孩子就很容易长胖，但是如果不吃有营养的食物，又会出现营养不良的情况。所以家长在给孩子准备食物的时候一定要注意荤素搭配，比如这道菜就非常的有营养，孩子多吃可以促进骨骼增长，让身体更健康，不仅长高并且还能提高智力。

　　这道菜就是土豆烧牛肉，土豆当中含有非常丰富的淀粉和碳水化合物，可以增强饱腹感。并且多吃土豆还能促进肠胃蠕动帮助消化，排出体内的毒素和垃圾。可以有效改善小孩子消化不良、食欲不振的情况。

　　而牛肉的营养价值也特别高，牛肉含有大量的蛋白质，可以促进身体的新陈代谢，增长肌肉，所以有许多健身人群也会选择牛肉。并且牛肉的脂肪含量相比于猪肉来说要低的多，所以孩子多吃牛肉不仅不会出现长胖的问题，还会给身体提供大量的营养。而土豆和牛肉就是一个非常完美的结合，营养非常均衡，给孩子的成长发育带来很大的帮助。