大部分女性都希望自己能成为一个好妈妈，虽然在怀孕的过程中很多食物不能吃，很多事情不能做，但是只要一想到很快就能和宝宝见面，所有的辛苦都烟消云散了。不过现在很多的孕妈也都是新手，对于孕期的很多事情都不了解，经常会犯一些小错误，最后对自己和对宝宝都产生了一些不好的影响。很多孕妈只知道，在孕期不能吃一些辛辣的食物，不能吃一些太油的食物，应该多吃一些营养健康的食物。在孕期的女性，有3种食物贪吃可能会造成便秘，还会损害宝宝发育。

　　1、空心菜

　　空心菜含有的营养成分是非常高的，而且价格也不贵，平时炒菜也很好吃，是很多朋友都特别喜欢吃的一种蔬菜。但是空心菜中是含有草酸和钙元素的，如果孕妈的身体里摄入了这两种物质，会导致身体对钙元素的吸收能力减弱，会损害肚中宝宝的发育。

　　2、木耳

　　木耳可以说是很多女性朋友都非常喜欢吃的食物了，因为据说木耳有排毒的作用，而且女性多吃木耳还可以让自己看起来很年轻活力。但是在孕期就不是这样了，因为木耳在排毒的过程中，它的里面还是含有一些有毒物质的，如果孕妈摄入了这些物质，可能会造成便秘，甚至是中毒的情况。之外，木耳可以舒筋活络，在孕期食用的话，可能会导致意外流产，这是非常危险的。

　　3、韭菜

　　韭菜可以说是我们平时都很喜欢的菜，韭菜用作炒菜，或者是包子饺子中，都非常的好吃。而且对于那些痛经的女性，吃韭菜还可以缓解疼痛。但是就是这种被大家喜欢的菜，在孕期是绝对不要食用的。因为韭菜属于性热，性辣的菜，而孕期是要以清淡为主的，如果韭菜吃多了会导致身体燥热，会加重便秘的情况，之外，在孕期吃多了的话可能会导致孕妈出现子宫收缩的情况，会损害宝宝发育。

　　孕妈们，这些不好的食物就不要贪吃了，忌口也只是这十个月，等到一个健康可爱的宝宝出生以后，你就会感觉自己所有付出的都是有结果的！