2019年好像是男演员集体爆发，女演员一枝独秀的一年。我们可以看到李现、肖战、王一博等爆红，纷纷代言各大化妆品品牌，杜江、欧豪等凭借主旋律电影收获一批粉丝，而女演员好像比较出彩的只有杨紫，而我们的小公主热巴好像今年并没有什么出彩的电视剧。

　　从最近热巴参加活动的一个采访视频，许久没太关注热巴的小编发现，这还是我认识的热巴么？视频中她说话的时候两侧脸颊像凹进去了一块。截图里更明显，脸颊的凹陷让她颧骨显得特别突兀，脸型轮廓看起来超级怪，真的有点崩了的趋势。

　　不过热巴颜值崩也不是什么新鲜事了，状态不好就崩，状态好就惊艳全网，我们的热巴的颜值就是任性。

　　我们的热巴曾经因为可爱嘟嘟的肉肉脸被称为“胖迪”，可看热巴现在的面部状态，不仅崩塌还透露着劳累和憔悴，让人看了心生垂怜。

　　所以到底是怎么回事呢：来自新疆的热巴是那种骨相很重的浓颜，面部软组织本身就偏薄，年轻的时候胶原蛋白充足还能把皮肤撑起来，年纪大一点再加上过度透支身体，胶原蛋白迅速流失之后脸颊肯定就没有以前饱满了。然后渐渐地皮相就盖不住骨相了，这也是她之前频繁被传颜值崩塌的原因。

　　但凭心而论，这才多久颜值崩成这样，还是让人不太敢相信的，小编更愿意相信这个凹陷图可能是修容修狠了，或者拍摄用了瘦脸滤镜，才改变了热巴的脸部轮廓。

　　不信的朋友可以看看热巴工作室最近发一组婚纱图，还是依旧美如画：

　　参加活动的图也很惊艳，虽然热巴的软组织确实比以前干瘪了一些，但她这身材、这五官，还有这个回眸，谁能不心动?

　　不过别看现在我们的热巴美若天仙，但刚出道的她，皮肤状态其实非常不理想！不仅满脸痘痘，还有不少的痘印和晒斑，甚至肤色暗沉的同时还伴随着色块不均的问题，显得脸脏兮兮的。

　　而现在皮肤白里透亮，拥有像洋娃娃一样的嫩滑瓷肌，不得不说护肤改变了热巴，皮肤好了之后气质、颜值和魅力上了不止一个level。

　　不过也希望操劳加年纪逐渐增长的热巴，好好保持胶原蛋白，才能撑起这张骨相很重的脸。当然我们普通人也是需要补充胶原蛋白，所以今天我们就来学习一下关于胶原蛋白的知识。

　　1、缺乏胶原蛋白会发生什么?

　　胶原蛋白会随着年龄的增长而渐渐流失，有研究发现：25岁之后，人体内分泌功能开始衰退，胶原蛋白流失日益严重，而胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

　　2、吃猪蹄、喝银耳汤真能补充胶原蛋白吗?

　　说到补充胶原蛋白，肯定有不少人会想到多吃猪蹄、多喝银耳汤，但这样真的能有效帮助身体补充胶原蛋白吗?

　　事实上，猪蹄中胶原蛋白含量不多，而且主要存在于猪蹄的表皮层，表皮层之下是大量的脂肪。另外，胶原蛋白在体内会被分解成小分子氨基酸，进入肝脏后重新合成为人体所需的蛋白质。所以即便吃了猪蹄，也不能保证在体内合成胶原蛋白，但吃多了会变胖是肯定的。

　　至于银耳汤，它黏稠的质感总让人误以为其中有满满的胶原蛋白。然而，胶原蛋白属于动物蛋白，怎么会存在于植物中呢?银耳汤中粘粘的好像胶质的物质，其实是银耳多糖，跟胶原蛋白是两码事哦。

　　3、想补充更多胶原蛋白，应该怎么吃?

　　a、多吃能帮助合成胶原蛋白的食物，富含番茄红素的食物，红色蔬菜多富含番茄红素，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白结合，使皮肤充满弹性。

　　推荐食物：番茄、红椒。

　　b、豆类，大豆类食物里含有的木黄酮物质，能使胶原蛋白再生更加快速。

　　推荐食物：豆腐、豆浆。

　　c、富含胡萝卜素的食物，橙色蔬菜里多富含胡萝卜素，能修复受损的胶原蛋白。

　　推荐食物：胡萝卜、南瓜、黄椒。

　　d、富含维生素C的食物，深绿色蔬菜维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白的合成。

　　推荐食物：西兰花、甘蓝菜、菠菜。

　　e、富含ω-3脂肪酸的食物，鱼类等食物富含的ω-3脂肪酸，可以让胶原蛋白的外层脂肪膜保护变得更强。

推荐食物：金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼。

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