零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃

零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃
2019年09月17日 01:00 新浪网 作者 妈咪育儿小助手

零食多种多样又美味,孩子们都很爱吃。但如何给孩子选择零食却让妈妈们非常操心,因为孩子正处于长身体的重要阶段,如果经常吃不健康的食物,对身体发育有很大影响。今天我就来帮助妈妈正确选择零食,不仅能够让孩子享受美味,还对他的身体发育更有利。这四种小零食,健康又有营养,妈妈们可以放心给孩子食用。

零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃

海苔脆

海苔是由紫菜烤熟制作而成的,几乎拥有紫菜中所有的营养含量,尤其是B族维生素。对于儿童的成长极其有利,它参与人体的多种代谢,能够促进身体对其他营养物质的吸收。现在的大部分海苔中还带有花生碎、核桃碎等等的坚果,不仅口感更丰富,同时也为营养健康加分,补充人体所需的各种元素,妈妈们在选择零食时以孩子的健康为主,可以优先选择海苔脆。

零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃

坚果

坚果是大家在日常零食选择中非常倾向的一种,它的种类也非常丰富。例如,核桃、巴旦木、扁桃仁、夏威夷果等等都非常美味。这些食品中还含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质,是促进孩子身体发育,增强抵抗力的首选。宝妈们可以为孩子选择健康营养的坚果零食,不仅孩子喜欢吃,妈妈也更放心。

零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃

奶片

很多孩子不喜欢喝牛奶,尤其是早餐中的纯牛奶,总觉得有一点腥味。但是牛奶是宝宝健康成长不可或缺的,能够让宝宝发育更好,体力更强。常喝牛奶还会让孩子皮肤更加白嫩红润。宝宝不爱喝牛奶的话,妈妈一定不要错过奶片这种小零食,它是牛奶浓缩而成的,不仅宝宝爱吃,营养价值也不输鲜牛奶,给孩子挑选零食的时候,妈妈们不妨试试。

零食全都不健康?这几种零食营养又美味,可以常给孩子吃

枣片

大枣是补血养气的重要食品,零食给孩子选择枣片,对他的健康非常有帮助。有些妈妈想要给宝宝吃大枣,但又怕他被枣核卡到,枣片就可以帮妈妈打消这种顾虑。枣片是大枣果肉制成的,孩子可以放心吃,并且枣片酸酸甜甜的,味道也比较好。

零食的选择对于孩子的成长极其重要,必须以健康为主,能够给孩子补充营养,助力他的成长。以上几种零食就非常适合孩子食用,妈妈可以放心选择。

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