伪保养:千元面霜竟然不如一个防晒口罩;再吃维生素,小心中毒

伪保养:千元面霜竟然不如一个防晒口罩;再吃维生素,小心中毒
2019年11月22日 01:33 新浪网 作者 布衣带你看史

伪保养:千元面霜竟然不如一个防晒口罩;再吃维生素,小心中毒

昨天的双十一,你有没有疯狂剁手?都买些什么呢?日用品、护肤品还是营养品?而在你买的这些产品里有多少是真正有用的呢?

No.1

膳食补充剂

如今,在大多数人家里,都会有几盒维生素补充剂、酵素、胶原蛋白口服液等膳食补充剂。这些以促进健康为卖点的产品,真的有用吗?

虽然,对于生命而言,维生素是至关重要的化学物质,缺乏这些化学物质可能会导致严重的疾病。不过,过多的补充一些维生素往往会适得其反。

越来越多的证据表明,对于不缺乏维生素的人来说,复合维生素是不必要的,甚至在一些情况下,还可能会导致危害,比如高维生素血症

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图片来源:sciencealert.com

高维生素血症是一种维生素储存水平异常高的状况,它会导致中毒症状。

如果你缺乏维生素A,吃胡萝卜确实会改善你的视力。因为胡萝卜素中的β-胡萝卜素是维生素A的前体。但一旦将其作为一种维生素补充剂服用的话,会出现一些问题。

大量研究表明,服用这些补充剂的人患肺癌的几率会增加,而摄入β-胡萝卜素的男性患侵袭性前列腺癌的几率也会增加。并且,大量或过量摄入这些物质,会让人的皮肤变成黄色或橙色。

No.2

胶原蛋白口服产品

为了避免衰老,保持皮肤弹性,胶原蛋白开始被人们盯上。近几年,各类胶原蛋白口服产品层出不穷。虽然,胶原蛋白确实很有用,但它真的能吃吗?

首先,我们都知道,平时我们所吃的东西都要先经过消化、分解,才能被人体吸收。而胶原蛋白与酵素(另一个名字叫酶,也是现今流行的一种养生产品)这类蛋白质物质在进入人体后,都会在胃和小肠被蛋白酶分解、转化成氨基酸。

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图片来源:theguardian.com

这些被吸收的氨基酸接下来的去路(被合成某类蛋白质或者被分解成更小的分子)都取决于身体的机制,并不是我们想的“吃啥补啥”,从另一方面来说,身体对各种蛋白质“一视同仁”。

并且,尽管有一些实验证明口服胶原蛋白确实能对人体有用。但是这些研究大多都是产品的赞助上所做的实验,其可信度有待考量。

No.3

抗皱眼霜或面霜

抗衰老的面霜或抗皱眼霜几乎是上25岁之后的女生购物车里必备的物件。不过,科学表明,许多抗衰老产品和治疗方法尚未被证明具有持久或重大的积极作用

一项研究发现,效果最好的面霜能在12周内减少10%以下的皱纹,但这对人眼来说并不明显。而另一项研究则发现,其实便宜的润肤霜和昂贵的抗皱霜一样有效

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图片来源:theguardian.com

这是不是意味着,我们涂lamer面霜和强生保湿面霜其实差不多?

对此,英国皮肤基金会的专家表示,对于那些担心眼部和脸部皱纹的人来说,最好的建议是使用防晒霜和戴上能吸收紫外线的太阳镜。

No.4

排毒产品

为了排出熬夜和日常饮食中的“毒”,我们总会试过一两种“排毒”方案或产品。然而,如果让你确切的描述排出的这个“毒素”究竟是什么,你答的上来吗?

事实上,以上的“排毒”是典型的伪科学词汇,科学表明,几乎没有证据能证明人体内有“毒素”。各种花里胡哨的“排毒”其实是一种营销手段。

在医学界,排毒是相当于治疗药物、酒精或者有毒物质(如重金属)的水平。它可不是像我们日常中随意见到的那种,而是在有生命危险的情况下,在医院进行的医疗程序。

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图片来源:thejakartapost.com

肝脏是人体内的“排毒”系统,而各种“排毒”产品通常将它们描述为过滤器,认为它们应该定期清洗。但实际上,肝脏是自我清洁的,毒素并不会在里面堆积,除非你有肝病记录,否则它通常不会有任何问题。

科学家表明,任何一种“排毒”产品或疗法并不能帮你清除不良饮食习惯、吸烟、睡眠不足和缺乏锻炼等对生活的影响。

因此,任何带有“排毒”的产品或服务,不能清理你体内的“毒素”,只能有效地清理你的钱包。

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