你觉得你的身体健康吗？当听到这样的问题时，可能有时候会停顿三秒，自己平时也没什么大问题，就会说当然健康了。

　　其实现在很多人的健康是亚健康状态，尤其是这部分人群中，很多人血糖明显偏高，只不过是没有注意到而已。血糖升高其实就是潜在诱发一些疾病，所以有时候你可能并不是真正的健康。血糖升高，带来的信号有哪些呢

　　1、身体突然消瘦

　　其实对于一些肥胖人士，身体消瘦可能觉得是一件很不错的事情，不过当身体突然变瘦的时候，还是要多上上心的，因为很多时候，突然性的身体消瘦，往往并不是好事，可能是由于某种疾病引起的。

　　大多数情况下，当体内血糖升高的时候，人体内的细胞无法吸收葡萄糖，使得每天摄入的热量少于消耗的热量，身体得不到充足的热量，最终体重下降是必然的。

　　2、伤口难以愈合

　　其实正常情况下，当身体出现伤口时，当涂抹药物之后，就会出现好转的情况。但是，长期性的伤口不愈合的情况时，可能就会导致伤口溃烂。此时很有可能是因为体内血糖升高所致，因为血糖升高阻碍血液流通，使得血液循环系统变慢，伤口很难愈合，同时也会造成神经系统受到损伤，尤其是出现糖尿病病足。

　　3、浑身乏力

　　对于干重活的人来说，其实是深有体会的。不过当排出劳累之时，经常出现浑身乏力的情况，可能是由于体内血糖升高，导致细胞无法吸收葡萄糖，人体的热量不够，使得人体活动能量不足，新陈代谢能力下降，所以会出现疲乏感。

　　4、没有饱腹感

　　其实对于糖尿病而言，因为体内血糖升高，导致糖尿病胰腺素分泌紊乱，肌肉和各种器官功能下降，而胰岛素不断升高，给大脑一个信号，进而产生饥饿感觉，即使吃得再多，也是没有饱的感觉。

　　所以，当生活中遇到其中之一的信号时，要及时去医院就诊，不要拖延，以免造成糖尿病并发症出现。血糖升高的三大原因

　　1、精神压力大

　　生活水平提高的同时，但是我们的生活压力却很大，所以很多人的精神压力也是很大的。而很多人可能会忽视精神压力诱发的一些疾病，往往会直接忽视它。

　　殊不知精神压力大，一方面刺激神经系统；另外一方面是影响内分泌代谢系统，因此很多人代谢紊乱频频发生。所以说精神压力大，可能会加重糖尿病病情。

　　2、不良的饮食

　　其实对于很多人而言，生活上很不注意饮食健康，尤其是一些年轻人，要么饥一顿要么饱一顿的，还有很多人会选择暴饮暴食等等，经常吃肉，少吃蔬菜，这使得我们的身体可能过于富余营养，而经常这样，严重影响内分泌系统，导致内分泌失调，加重糖尿病。

　　3、久而不动

　　现在越来越多的人喜欢坐着，不愿意运动，这就导致的很多人免疫力下降，同时新陈代谢能力也下降，导致胰岛素分泌不足，使得血糖升高。三甲院长：牛奶里撒一把，连喝一月，血糖平稳，跟糖尿病“拜拜”

　　现在的很多人被血糖折磨着，人人都想快速降血糖，其实这是一种错误的认识。糖尿病作为一种慢性代谢疾病，虽然不能完全治愈，但是完全可以控制血糖，只要方法正确，血糖依然可以恢复正常。

　　很多人体内由于缺乏铬元素，也是容易造成血糖升高的，主要原因是因为缺铬就会导致糖耐量受损，胰岛素分泌异常，血糖自然升高，可是很多人就会忽视这一微量元素。

　　而平时可以在喝牛奶的时候，在加点红叶铬营养物，可以起到双重降血糖的效果。因为红叶铬中含有铬酵母，具有天然活性有机铬，铬作为人体的必需微量元素之一，多补充红叶铬，可以改善糖耐量受损，平稳血糖。

　　红叶铬中的红景天，不仅可以调节血糖，还可以提高身体免疫力，抗氧化，促进胰岛素的分泌。

　　日常生活中要坚持2件事：

　　1、保持健康睡眠

　　健康的睡眠不仅可以提高免疫力，还可以平衡肾上腺激素，同时也会平稳胰岛素，促进胰岛素分泌，平衡血糖。

　　2、坚持运动

　　运动除了可以强健身体，还可以控制体重，更重要的是放松心情，降低压力。加快新陈代谢，降低体内血糖。