孕期除了容易缺钙，很多孕妈还会遇到贫血的状况。如果孕妈贫血，不管是对孕妇还是对胎儿的危害都很大。怀孕后，4种常见食物孕妈尽量多吃点，或促进胎儿发育，预防贫血！

　　柚子

　　柚子是我们生活中常见的一种水果，里面的水分很多。如果孕妈的皮肤比较干燥且粗糙的话，就可以多吃一些柚子，可以让皮肤得到比较大的改变。其次柚子里面还含有很多的叶酸，可以帮助促进胎儿的发育，预防孕妈贫血的现象。

　　樱桃

　　樱桃里面的铁元素非常丰富，能够让身体的造血能力变得更强，从而缓解孕妈贫血的这种症状。其次，樱桃里面还含有丰富的叶酸，孕妈在孕期常吃樱桃的话，还能够很好的帮助促进胎儿的发育，不妨多吃。

　　燕麦

　　燕麦是一种低糖高营养高能量的食物，非常适合孕妈吃。而且燕麦中富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养物质，还可以帮助降低胆固醇，降血脂，调节血糖预防孕妈出现妊娠高血压等疾病。而且燕麦中的多种营养物质，对于胎儿的身体发育也是有重要作用的。

　　山药

　　女人怀孕后会不自觉的减少运动量，所以女人肠胃的蠕动就变得很缓慢进而导致大便不畅问题的出现。这时候孕妈可以多吃一些山药。山药有很好的滋润肠胃，清理宿便的作用，还能帮助改善贫血，促进胎儿发育。

　　怀孕后，以上这4种常见食物孕妈平时尽量多吃点，或促进胎儿发育，预防贫血。