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宝宝怎么补锌

宝宝怎么补锌
2019年12月10日 18:28 新浪网 作者 潇湘幽竹银玄

  “孩子反应慢是不是缺锌了?”

  “孩子挑食,不爱吃饭,是不是缺锌?”

  “孩子的头发又黄又少,是不是缺锌?”

  “孩子老是不长个,是不是缺锌?”家长常常会出现这些疑问,那么我们今天就来了解一些关于锌的知识。

  

宝宝怎么补锌

  宝宝怎么补锌

  宝宝缺锌的常见症状

  1、食欲不振:每日进食量减少,出现了厌食、挑食等症状。也会出现异食症状,比如爱吃指甲、泥土、石头等奇怪东西。

  2、发育缓慢:体重和身高都比同龄人要偏低。

  3、免疫力差:经常感冒发烧,或者患肺炎、扁桃体炎等呼吸道感染疾病。

  4、出现地图舌:舌头出现红白相间不规则图形;指甲出现白斑,手指长倒刺。

  5、反应慢:注意力不集中,记忆力较差。

  6、皮肤自愈能力降低:伤口很难愈合,还容易出现皮肤病。

  7、口腔溃疡次数多:反复出现,无法痊愈。

  锌的作用有以下几个方面

  1、促进骨骼和主要器官的生长发育。

  2、维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。

  3、提高免疫力,维持免疫系统的正常运作,减少某些感染或缩短感染时间,如普通感冒、腹泻、肺炎等。

  4、促进细胞生长,有助于伤口的愈合。

  5、帮助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等。

  宝宝怎么补锌

  宝宝怎么补锌

  宝宝怎么补锌

  1、坚持母乳喂养

  母乳的营养极高,温度适宜,且婴儿对母乳的吸收量也很高,所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

  2、补充富含锌的食物

  建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物,这类食物锌含量高。

  3、补锌制剂补充

  但面对种类多的锌补充剂,宝妈应该怎么选择呢?相对于第1代无机锌和第2袋有机锌,第3袋蛋白锌(生物锌)是最适合婴幼儿的锌补充剂来源。生物锌主要来源是生物体,代表是牡蛎锌,从牡蛎中提取,对人体无副作用,吸收率高,而且能有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

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