作为爸爸妈妈，都希望自己的宝宝聪明健康，而且能赢在“起跑线”上。也就是说，当宝宝还是妈妈肚子里的小胎儿时，从那时候开始起，孕妈就需要注意很多方面，以帮助宝宝发育的更好。而想要宝宝发育的好，营养供给是基础，这里京妈要提醒，下面的这几类食物是会影响胎儿大脑发育的，孕妈们就算再馋也要忍着，坚持上十个月。

　　第一种：过咸的食物

　　很多孕妈口味比较重，不管吃什么都吃的很咸，这样的饮食习惯不仅利于自己的健康，可能损伤动脉血管，导致血压增高，而且还会影响脑组织供血，造成脑细胞缺血缺氧等，影响记忆力和智力。建议孕妈们尽量吃在孕期吃的口味清淡一些，食盐要控制，每天吃6g以下的盐是最好的，另外，还要减少食品中的“隐形盐”摄入，比如零食中的一些盐分。

　　第二种：高温油炸食物

不少年轻人爱吃油炸食物，尤其炸的时间久一点的，脆脆的还很香。但其实，经过200度以上的油温煎炸出来的食物，含有大量过氧化脂质，可能很多孕妈没听过这种物质，它容易导致大脑早衰或痴呆，在孕期的时候，会损害胎儿大脑发育。

　　另外，油炸的食物，一般含有油脂很高，经常吃也容易让孕妈长胖，不好控制体重，因而，高温油炸类的食物要少吃，最好不吃。

　　第三种：烟熏和腌制食物

　　怀孕早期不少孕妈胃口不好，没啥食欲，就爱喝点粥，吃点咸菜或吃点香肠。但需要提醒孕妈们的是，这类食物不仅含盐量高，含有大量的亚硝酸盐，而且也不利于健康。

　　经常吃咸菜容易让血压增高，进而影响脑组织供血，造成脑细胞缺氧缺血；烟熏的香肠常吃也会造成大脑早衰或痴呆。因此，这一类食物，孕妈们也要少吃。

　　第四种：含铅的食物

　　我们都知道，很多孩子写作业时“啃铅笔”，家长会制止，因为“铅”会杀死脑细胞，损伤大脑。食物中若是含铅也是一样，吃这类食物多了就会影响大脑健康。因此，孕期的孕妈们们要少吃含铅的食物，如爆米花、松花蛋、啤酒等这些食物，在孕期就不要吃了。

　　第五种：含铝的食物

　　记得上学时，老师讲过“油条、粉条等食物中含有铝，吃的多是会老年痴呆的”，从那时候起，超爱吃粉条、糖油饼的我，再也不敢多吃了。

　　是的，铝摄入过多的话，容易导致反应迟钝、记忆力下降，甚至出现痴呆。因此含铝的食物孕妈们也最好不吃，常见的就是油条、油饼和粉条等。

　　第六种食物：含味精多的食物

　　世界卫生组织提出“成人每天摄人味精量不得超过4克”。很多人不明白为什么不能吃味精，因为它里面的主成分是“谷氨酸钠”，容易和锌元素结合形成不易溶解的“谷氨酸钠锌”，进而会因缺锌影响脑发育。

　　因此，孕期的孕妈们平实做饭时最好控制下味精的量，不吃最好。如果是在外面吃或是定外卖，也可以明确的说下自己的需求，也别不好意思。

　　想要胎儿聪明，除了要在饮食方面注意外，其他方面也需要多注意，比如注意休息、睡眠充足、尽量好心情、每天坚持一定量的运动等，还有就是按时产检，这些都是孕育一个聪明健康宝宝的基本条件哦。