小花本来在怀孕的时候一直盼着赶快将孩子生下来，以为将孩子生完了之后，自己就可以彻底解放了。结果没想到生完孩子之后，不仅要坐月子而且还要催奶，婆婆更是一天三顿都给她做一些各种各样的肉汤，美名其曰补身体，也为了帮助下奶快。小花说自己天天喝那些肉汤都要喝吐了，婆婆也苦口婆心的教育她：就算不为了自己，为了孩子有奶吃也不能任性啊。小编听了也替她难受，很多老一辈的人都认为坐月子的时候喝肉汤不仅能帮助产后恢复，而且还能下奶，然而事实真是这样吗？今天就和小编一起看看！
产后喝肉汤，真的能下奶吗？
很多老人都以为像是一些骨头汤和肉汤之类的食物，营养价值非常的高，经过长时间的熬煮成奶白色之后，更是非常有营养，产妇喝了不但能补身体，而且还能帮助下奶。其实这些所谓的奶白色的精华，只是肉和骨髓当中的脂肪，经过长时间的加热乳化了，汤的颜色越白，那么说明其中脂肪含量越高。这些奶白色的汤当中，营养物质其实并没有想象的那么多，蛋白质含量也比较低，只有一点b族维生素，产妇如果大量喝这种汤，那么只会让身上的肉越长越多，对于产后恢复和下奶并没有什么效果。
产后想要下奶快，不妨试试这3种汤！
1、豆腐汤
在哺乳期的时候，喝一些豆腐汤对产妇下奶来说是非常不错的，在豆腐当中含有丰富的优质植物蛋白，碳水化合物，无机盐，维生素以及不饱和脂肪酸，不但可以补充营养，给产妇起到补钙补血的作用，而且豆腐的下奶效果也是不错的。并且在豆腐当中含有的胆固醇含量非常的少，生完孩子后吃一些豆腐，也不用担心会摄入过高的脂肪和胆固醇而导致发胖。
2、丝瓜汤
其实单独将丝瓜做成汤是很难达到催乳效果的，可以将丝瓜和鲫鱼，猪蹄，腰花一起来做成汤，有助于乳汁的分泌，这其中高汤的作用是比较大的。如果能够将丝瓜和肉汤一起来煮的话，不仅可以起到通乳的效果，而且还能够起到催奶的作用，非常适合生完孩子后有奶水不足问题的产妇。而你如果在生完孩子后出现了一些乳腺炎症，乳汁分泌不畅等问题，那么可以将丝瓜络放在高汤内煮炖，可以起到通乳化瘀的作用。
3、黑芝麻糊
黑芝麻糊可以起到一定的补血作用，进而有利于促进奶水的分泌，所以对于生完孩子后的产妇来说，也是一种不错的下奶食物。但需要注意的是，如果黑芝麻糊吃多了很容易上火，平时适量的吃一些就可以了。
在哺乳期时女人一定要注意调节自己的饮食，不要吃一些高脂肪高胆固醇的食物，这样反而会影响到乳汁的通畅，而且宝宝吃了这样的奶还可能会引起消化不良的情况。
